Cookuru
🍶 おつまみ🥗 ダイエット・ヘルシー🌙 夜食🍽️ ひとりごはん

丸ごと玉ねぎのグリル

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

バターと韓国風ソースが染み込んで、柔らかく香ばしい味わいの丸ごと玉ねぎグリルです。一口食べるとやみつきになる美味しさです。

調理時間
65
分量
1人分
評価
0.00
丸ごと玉ねぎのグリル
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 玉ねぎ1個
  • バター3大さじ
  • ラーメンスープの素0.5個
  • カレー粉2大さじ
  • 粉唐辛子0.5大さじ
  • にんにく1個
  • クラッシュドペッパー0.5小さじ
  • パセリ1小さじ
02

作り方 をチェック

1
玉ねぎ1個バター3大さじ

大きめの玉ねぎの中心をくり抜き、バターをぎっしり詰めます。こうするとバターが玉ねぎの中にしっかり染み込み、香ばしい味が広がります。

2
00:00/ 01:00
ラーメンスープの素0.5個カレー粉2大さじ粉唐辛子0.5大さじにんにく1個玉ねぎ1個バター3大さじ

残りのバター、にんにく、ラーメンスープの素、カレー粉、粉唐辛子を加えて電子レンジで1分加熱し、ソースをよく溶かします。ソースが滑らかに混ざると、玉ねぎの味がより豊かになります。

3
玉ねぎ1個

アルミホイルにくり抜いた玉ねぎを置き、溶かしたソースをたっぷりかけます。ソースが玉ねぎ全体に均等に行き渡るようにします。

4
00:00/ 60:00
玉ねぎ1個

アルミホイルでしっかり包み、ソースが漏れないようにしてエアフライヤーに入れ、180度で1時間焼きます。玉ねぎが柔らかくなったら完成です。

5
クラッシュドペッパー0.5小さじ玉ねぎ1個パセリ1小さじ

熱い玉ねぎを慎重に取り出し、あればクラッシュドペッパーとパセリをふりかけます。玉ねぎをよく潰してソースと一緒に食べると美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

419kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
24g
炭水化物
36g
脂質
丸ごと玉ねぎのグリル | Cookuru