🍶 おつまみ🥗 ダイエット・ヘルシー🌙 夜食🍽️ ひとりごはん
丸ごと玉ねぎのグリル
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
バターと韓国風ソースが染み込んで、柔らかく香ばしい味わいの丸ごと玉ねぎグリルです。一口食べるとやみつきになる美味しさです。
調理時間
65分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 玉ねぎ1個
- バター3大さじ
- ラーメンスープの素0.5個
- カレー粉2大さじ
- 粉唐辛子0.5大さじ
- にんにく1個
- クラッシュドペッパー0.5小さじ
- パセリ1小さじ
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ1個バター3大さじ
大きめの玉ねぎの中心をくり抜き、バターをぎっしり詰めます。こうするとバターが玉ねぎの中にしっかり染み込み、香ばしい味が広がります。
2
00:00/ 01:00
ラーメンスープの素0.5個カレー粉2大さじ粉唐辛子0.5大さじにんにく1個玉ねぎ1個バター3大さじ
残りのバター、にんにく、ラーメンスープの素、カレー粉、粉唐辛子を加えて電子レンジで1分加熱し、ソースをよく溶かします。ソースが滑らかに混ざると、玉ねぎの味がより豊かになります。
3
玉ねぎ1個
アルミホイルにくり抜いた玉ねぎを置き、溶かしたソースをたっぷりかけます。ソースが玉ねぎ全体に均等に行き渡るようにします。
4
00:00/ 60:00
玉ねぎ1個
アルミホイルでしっかり包み、ソースが漏れないようにしてエアフライヤーに入れ、180度で1時間焼きます。玉ねぎが柔らかくなったら完成です。
5
クラッシュドペッパー0.5小さじ玉ねぎ1個パセリ1小さじ
熱い玉ねぎを慎重に取り出し、あればクラッシュドペッパーとパセリをふりかけます。玉ねぎをよく潰してソースと一緒に食べると美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
419kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
24g
炭水化物
36g
脂質