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油がはねる時に水を入れるガンバス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
にんにくの濃厚な香りとえびの弾力が調和した、油っぽいソースのガンバス。油がはねる時に水を注ぐことで、はねずに滑らかに混ざるのがポイントです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 油10ml
- にんにく20個
- えび50g
- 水150ml
- 固形スープの素1個
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 01:00
にんにく20個油10ml
フライパンに油をひき、中火にかけます。にんにく20片を切らずにそのまま入れ、揚げるように炒め、にんにくが浮き上がってくるまで約1分炒めます。このように丸ごとにんにくを使うと香りがしっかり移ります。
2
00:00/ 00:10
にんにく20個えび50g
にんにくが浮き上がったら、中火でえびを入れて炒めます。えびがパッと開いて火が通るまで、10秒ほど混ぜながら炒め、弾力のある食感を生かします。えびに火が通るとソースがよく絡みます。
3
00:00/ 01:00
えび50g油10ml水150ml
えびがパッと開いたら、油が激しくはねる時に水150mlを注ぎます。油と水が混ざってもはねずによく混ざるようにゆっくり注ぎ、中火で1分間煮てソースを作ります。これがキーポイントで、ソースが滑らかになります。
4
00:00/ 00:30
固形スープの素1個を入れて溶かしながら、30秒さらに煮ます。スープの素が溶けてソースが濃くなるまで混ぜ、仕上げの段階にします。スープの素が味をアップグレードします。
5
こしょう0.5小さじ
火を止める直前にこしょうをパッパッと振ります。こしょうの香りが立つ程度に少しだけ入れて仕上げます。こしょうがソースの風味を引き立てます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
228kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
21g
炭水化物
11g
脂質