コドルベギキムチ

秋風がそよぐ季節、健康に良いサポニンがたっぷり含まれたコドルベギキムチを漬けてみませんか。食欲をそそる爽やかな味わいが、家族の食卓を明るくしてくれます。熟成が進むほど深い風味が増し、来春までしっかりとしたおかずとして楽しめます。室温で1日発酵させた後、冷蔵庫で10日以上保存しながらゆっくり熟成させると、より柔らかく美味しいキムチが完成します。

材料 をそろえる
- コドルベギ1.5kg
- 塩32大さじ
- 水7000ml
- 煮干し30g
- ディポリ20g
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ0.5本
- 焼酎100ml
- 昆布10g
- もち米粉30g
- 粉唐辛子96小さじ
- いわしエキス10大さじ
- 刻み塩辛3大さじ
- にんにく(みじん切り)4.7大さじ
- しょうが(みじん切り)10g
- 米あめ13.3大さじ
作り方 をチェック
新鮮なコドルベギ1.9kgを取り出し、細かい根の部分と根と葉の間の汚れを包丁で慎重にこそげ落とし、汚れた葉や先端を切り落として下処理します。こうしてきれいに処理すると、約1.5kgになります。初心者の方はゆっくりと形を整えながら処理すると、後でキムチがより美味しく感じられます。
下処理したコドルベギ1.5kgを水にしばらく浸して戻した後、流水で3~4回きれいに洗います。落ちた葉も大事に集めて一緒に使うと、無駄なく美味しいキムチが完成します。水が澄むまで洗うと苦味が抜けて、より柔らかい食感が感じられます。
塩2カップと水5Lを混ぜて、塩気の強い塩水を作ります。容器にコドルベギ1.5kgを重ねて入れ、その上に塩水を注ぎます。塩水が染み込んでコドルベギが生き生きと輝きます。この工程でコドルベギを強く押し付けないように注意すると、均一に漬かります。
重し(水を入れた袋など)でコドルベギ1.5kgを押さえ、塩水に完全に浸かるようにして、24時間漬けて苦味を抜きます。(苦味をさらに抜きたい場合は、水を替えてさらに1~2日漬けると良いです。)漬けている間、時々確認し、塩水が染み込む香りがしたら、健康的なキムチの始まりです。初心者の方は1日程度でも十分柔らかくなります。
漬けたコドルベギ1.5kgを再び2~3回すすぎ、水気を完全に切ります。一度絞って置くと水気が早く抜け、薬味がよく絡みます。水気が残っているとキムチが柔らかくなりすぎるので、優しく絞りながら準備すると良いです。こうするとコドルベギのシャキシャキした食感が生きます。
鍋が十分に熱くなったら、煮干し30gとディポリ20gを入れ、中弱火で香ばしく炒めて生臭さを飛ばします。炒めている間、香ばしい煮干しの香りが部屋中に広がり、食欲をそそります。火が強すぎないように調節すると、焦げずにすっきりとした出汁が取れます。
炒めた煮干しとディポリに水2L、玉ねぎ1個、長ねぎ0.5本を加え、15分間煮て出汁を取ります。煮ている間、香ばしいスープが澄んで抽出され、台所に温かい雰囲気が広がります。火加減をやや強めにして先に沸騰させると、より豊かな味わいが出ます。
出汁に焼酎100mlと昆布10gを加え、再び沸騰したら火を止め、20分間蒸らします。その後、ざるで濾して出汁を完成させます。焼酎を加えることでアルコールの香りが少し飛び、昆布の旨味が深まるのが感じられます。蒸らす間は蓋をすると、より濃厚な出汁になります。
完成した出汁のうち2カップ半(約500ml)にもち米粉大さじ2.5を加えてよく混ぜ、もち米の糊を作ります。糊が沸騰してきたら弱火で1分ほどさらに煮て、冷まします。煮る際に優しく混ぜながら作ると、ダマにならず滑らかな糊になります。この糊が薬味をよく絡めるので、ゆっくり冷ましながら次の工程を準備します。
水気を切ったコドルベギ1.5kgのうち、根元が大きいものは食べやすいように半分または4等分に切ります。切る時にシャキシャキとした音がし、薄く切りすぎないとキムチの食感が生きて、より美味しく感じられます。家族が食べやすい大きさに揃えましょう。
大きめのボウルに冷ましたもち米の糊、粉唐辛子2カップ、いわしエキス3/4カップ(150ml)、刻み塩辛大さじ3、にんにく(みじん切り)70g、しょうが(みじん切り)大さじ1、米あめ1カップ(200ml)を入れ、よく混ぜてキムチの薬味を作ります。混ぜる時、ピリッと甘い香りが広がり、手で軽く和えるとさらによく馴染みます。薬味が分離しないように、へらで優しく混ぜます。
準備した薬味に下処理したコドルベギ1.5kgを加え、全体に和えてコドルベギキムチを完成させます。薬味がコドルベギの葉の間に行き渡り、赤い色が美しく染み込みます。強く揉まずに優しく和えるとシャキシャキ感が保たれるので、ゆっくり楽しみながら仕上げます。こうして完成したキムチは、熟成するほど深い味わいが出ます。
栄養メモ
1人分あたりの目安