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セバルナムル(三つ葉の一種)のチヂミ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
安価なセバルナムルで作る、サクサクもちもち食感のチヂミ。ゆるい生地と片栗粉でサクッともちっとした食感を強調します。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- セバルナムル(三つ葉の一種)1パック
- 天ぷら粉30g
- 片栗粉10g
- 冷水50ml
- サラダ油50ml
- 赤唐辛子3個
- ノビル50g
- にんにく2個
- 粉唐辛子3小さじ
- 濃口醤油13.3大さじ
- 醸造醤油10大さじ
- 酢1大さじ
- 水100ml
- 砂糖2大さじ
- ごま油1大さじ
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
水100ml
セバルナムルを流水で洗い、水に5分ほど浸して洗います。こうすると土がよく落ちてきれいになります。
2
天ぷら粉30g片栗粉10g冷水50ml水100ml
天ぷら粉と片栗粉を1:1の割合で混ぜ、ゆるすぎるかなと思うくらいの冷水を加えて生地を作ります。べたつくとサクサクしないので、水のようにゆるくして、もちもちサクサクの食感を出してください。片栗粉のおかげでさらにもちもちします。
3
サラダ油50ml
フライパンを熱してサラダ油を多めにひき、セバルナムルを生地に軽くくぐらせてからフライパンに並べて焼きます。中火でジュージューと音がして、縁がサクサクになるまで焼いてください。セバルナムル自体に味があるので、塩は必要ありません。
4
00:00/ 03:00
赤唐辛子3個をのせてぎゅっと押さえ、チヂミを一度にひっくり返します。唐辛子が焦げないように弱火で調整しながら、両面がきつね色でサクサクになるまで2〜3分ほど焼いて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
605kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
60g
炭水化物
34g
脂質