🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん
豚バラ肉のテンジャン炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚バラ肉を焼いて油を出し、テンジャン(韓国味噌)と野菜を加えて作ったご飯が進むおかず
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ肉適量
- 塩2つまみ
- 長ねぎ1本
- 粉唐辛子少々
- テンジャン1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 水100ml
- にんにく少々
- ごま油少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
豚バラ肉適量塩2つまみ
豚バラ肉をフライパンにのせ、塩をひとつまみ振って中火で3分ほど焼き、油を出します。油がたくさん出たら裏返して火を通します。
2
臭みを飛ばすために水大さじ2を加え、長ねぎ1本をすべて入れます。
3
粉唐辛子少々
粉唐辛子を加えて油に辛味を移し、テンジャン大さじ2を加えて混ぜます。
4
砂糖小さじ1/2を加え、水100mlを注いでデグレージングしながら混ぜます。
5
00:00/ 03:00
にんにく少々ごま油少々
にんにくを最後に加え、弱火で3分ほど煮て、ごま油を少々垂らして仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
35kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
11g
炭水化物
32g
脂質