🍲 二日酔いごはん🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
さっぱりシャキシャキきゅうりの冷製スープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘酸っぱいスープにシャキシャキのきゅうりが合わさり、夏場の食欲をそそるさっぱりとしたきゅうりの冷製スープです。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- きゅうりの冷製スープのレシピ1個
- 玉ねぎ1/2個
- 青唐辛子2個
- まぐろエキス2大さじ
- りんご酢4大さじ
- まぐろエキス2大さじ
- 塩1/2小さじ
- 冷たい水500ml
- いりごま少々
- 氷適量
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 00:30
青唐辛子2個玉ねぎ1/2個
きゅうり、玉ねぎ、青唐辛子を食べやすい大きさに切ってボウルに入れます。砂糖大さじ2とまぐろエキス大さじ2を加え、30秒ほど軽く和えて下味をつけます。
2
りんご酢大さじ4をさらに加え、材料と調味料がよく馴染むようにもう一度和えます。
3
冷たい水500mlと塩小さじ1/2を加え、調味料が均一に混ざるようによくかき混ぜます。
4
いりごま少々氷適量
最後に氷といりごまを加えて、さっぱりと仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
45kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
7g
炭水化物
2g
脂質