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牛乳で作る超簡単 サゴルトック
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
サゴルのスープなしで牛乳と牛肉ダシダを使って深く濃いサゴルの味を再現した変わり種トックのレシピです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- トック400g
- 牛肉150g
- ごま油1大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- 水600ml
- 牛乳100ml
- 牛肉ダシダ0.5大さじ
- 長ねぎ0.5本
- マンドゥ4個
- 卵1個
02
作り方 をチェック
1
トック400g牛肉150g水600ml
トックは水で洗って一つずつほぐし、牛肉は一口大に切って血抜きを軽くします。
2
牛肉150g
鍋にごま油大さじ1をひき、切った牛肉を入れて表面が茶色くなるまで中火でしっかり炒めます。
3
肉に火が通ったらクッカンジャン大さじ1を加えて香りをつけ、水600mlを注いで強火で沸かします。
4
マンドゥ4個トック400g
スープが沸騰したら準備したトックとマンドゥを入れます。餅が底に焦げ付かないように時々混ぜながら、餅が浮いてくるまで煮ます。
5
サゴルスープの白い色と濃い味を出すために牛乳100mlと牛肉ダシダ大さじ0.5を加えて味を調えます。
6
長ねぎ0.5本
小口切りにした長ねぎを加えてひと煮立ちさせて仕上げます。長ねぎの香りがスープに染みて、よりすっきりとした味わいになります。
7
トック400g卵1個
卵は黄身と白身を混ぜて薄焼き卵を作り、細く千切りにしておきます。出来上がったトックを器に盛り、錦糸卵をトッピングして完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1087kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
138g
炭水化物
39g
脂質