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ニラのチャパギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキしたニラと甘辛酸っぱいタレが絶妙に絡む、ご飯が何杯でも進むおかずです。ゆで卵を加えると食べ応えがアップします。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
ニラのチャパギ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • にら200g
  • わけぎ100g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 青唐辛子1個
  • 赤唐辛子1個
  • 粉唐辛子3小さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • いわしエキス2大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • 米飴2大さじ
  • 醸造醤油27大さじ
  • 半熟卵1個
02

作り方 をチェック

1

ニラひとつかみを細かく切って準備します。こうすることでタレがよく絡み、食感が良くなります。

2

ボウルに粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ2、いわしエキス大さじ2、料理酒大さじ2、米飴大さじ2、醸造醤油2カップを入れてよく混ぜます。タレが均一に混ざれば、ニラをすぐに和えられます。

3

玉ねぎ半分をみじん切りにし、わけぎ100gをみじん切りに加え、青唐辛子1本と赤唐辛子1本を細かく刻んで加えます。すべての材料を入れてよく混ぜれば、あっという間に完成です。

4

半熟卵またはゆで卵を漬け込むか、目玉焼き1個をのせて仕上げます。卵を加えると一石二鳥で食べ応えのあるおかずになります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

352kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
56g
炭水化物
4g
脂質