⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ニラのチャパギ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキしたニラと甘辛酸っぱいタレが絶妙に絡む、ご飯が何杯でも進むおかずです。ゆで卵を加えると食べ応えがアップします。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- にら200g
- わけぎ100g
- 玉ねぎ0.5個
- 青唐辛子1個
- 赤唐辛子1個
- 粉唐辛子3小さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- いわしエキス2大さじ
- 料理酒2大さじ
- 米飴2大さじ
- 醸造醤油27大さじ
- 半熟卵1個
02
作り方 をチェック
1
ニラひとつかみを細かく切って準備します。こうすることでタレがよく絡み、食感が良くなります。
2
ボウルに粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ2、いわしエキス大さじ2、料理酒大さじ2、米飴大さじ2、醸造醤油2カップを入れてよく混ぜます。タレが均一に混ざれば、ニラをすぐに和えられます。
3
玉ねぎ半分をみじん切りにし、わけぎ100gをみじん切りに加え、青唐辛子1本と赤唐辛子1本を細かく刻んで加えます。すべての材料を入れてよく混ぜれば、あっという間に完成です。
4
半熟卵またはゆで卵を漬け込むか、目玉焼き1個をのせて仕上げます。卵を加えると一石二鳥で食べ応えのあるおかずになります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
352kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
56g
炭水化物
4g
脂質