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四川風麻婆豆腐

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

花椒のレモンとオレンジのような香りと、舌がしびれるような麻痺感が、ピリ辛の豆板醤と調和した四川風麻婆豆腐です。柔らかい豆腐と香ばしい豚肉が一体化した煮込み料理です。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
四川風麻婆豆腐
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豆腐1丁
  • 花椒油1大さじ
  • 醸造醤油0.3大さじ
  • でんぷん5g
  • 235ml
  • 豆豉1.5大さじ
  • 中国黒酢1小さじ
  • 紹興酒1小さじ
  • 豚ひき肉150g
  • キャノーラ油2大さじ
  • しょうが5g
  • にんにく3個
  • わけぎ30g
  • 豆板醤2.5大さじ
  • 粉唐辛子2大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • 花椒粉末1g
02

作り方 をチェック

1
キャノーラ油2大さじ花椒油1大さじ

鍋にキャノーラ油を注ぎ、花椒をたっぷり入れて弱火でゆっくりと香りを移します。花椒の色が茶色に変わり、油かすが出てきたら火を止めて冷まし、漉して花椒油を作ります。この油は冷蔵保存して何度でも使えます。

2

フライパンに花椒を入れて弱火で軽く炒めて香りを出します。香りが立ったらすり鉢で細かく挽き、最後に振りかける粉末にします。かけすぎないようにして、香りが強くなりすぎないようにしてください。

3
しょうが5g

しょうがを小さじ1程度みじん切りにし、にんにく2~3片をみじん切りにします。わけぎ3本の根元を切り、白い部分と青い部分を分けて細かく切ります。白い部分は炒めるときに、青い部分は最後に使います。

4
00:00/ 05:00
豆腐1丁

豆腐を横半分に切り、縦に9等分してさいの目に切り、沸騰したお湯で5分茹でて固めます。茹でた豆腐を取り出して水気を切ります。絹ごし豆腐でも崩さないように優しく扱ってください。

5

強火でフライパンを熱し、キャノーラ油大さじ2をひいて豚ひき肉150gを入れ、へらでほぐしながら炒めます。肉が茶色くなったら中火に落とします。油が足りなければ少し追加します。

6
00:00/ 00:30
しょうが5gにんにく3個粉唐辛子2大さじわけぎ30g豆板醤2.5大さじ豆豉1.5大さじ

みじん切りにしたしょうが、にんにく、わけぎの白い部分を加え、しょうがとにんにくの香りが飛ぶまで30秒炒めます。豚肉と混ぜ、みじん切りにした豆豉を加えて軽く炒めたら、豆板醤と粉唐辛子を加えて材料がなじむまでよく炒めます。

7
醸造醤油0.3大さじ中国黒酢1小さじ花椒油1大さじ紹興酒1小さじ豆板醤2.5大さじ

水230mLを加え、底にこびりついたものをこそげながら混ぜ、花椒油、醸造醤油、中国黒酢、紹興酒、砂糖少々を加えてよく混ぜます。豆板醤が塩辛いので塩は加えません。

8
00:00/ 03:00
豆腐1丁

豆腐を加え、へらで混ぜずに、煮汁だけを豆腐の上にかけながら中火で3分煮詰めます。豆腐が崩れないように注意してください。

9
わけぎ30g

わけぎの青い部分を加え、水溶き片栗粉を円を描くように回し入れ、フライパンを揺すって混ぜます。水溶き片栗粉は少しずつ加え、ダマにならないようにしながらとろみがつくまで混ぜます。

10
花椒粉末1g

ごま油少々を回しかけ、花椒粉末を軽く振って仕上げます。きれいに盛り付けてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

703kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
24g
炭水化物
51g
脂質