⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
トック入り辛い餃子スープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コチュジャンベースのスープに、もちもちのトックと冷凍餃子がたっぷり入った、辛くて簡単なスープ料理です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- サラダ油5ml
- 長ねぎ1本
- コチュジャン1大さじ
- 冷凍餃子7個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- チキンストック1小さじ
- 水100ml
- トック100g
- キムチ30g
- 青唐辛子1個
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
コチュジャン1大さじサラダ油5ml冷凍餃子7個長ねぎ1本
フライパンにサラダ油を多めにひき、長ねぎをはさみでざく切りにして入れます。コチュジャン大さじ1を加え、冷凍餃子と一緒に炒めて、コチュジャンの香りと油がなじむようにします。こうして油で炒めることで風味が強くなります。
2
水100ml
にんにく(みじん切り)大さじ1とチキンストック小さじ1/3を加えて軽く炒めます。水を注ぎ、沸騰して泡が見えるまで中火で加熱します。スープにうま味を出します。
3
00:00/ 05:00
冷凍餃子7個トック100g
準備しておいた冷凍餃子とトックを入れ、柔らかくなるまでしっかり煮ます。約5分間中火で煮て、トックがもちもちになり、餃子に火が通ります。火が強すぎないように注意します。
4
こしょう0.5小さじ
キムチ1枚をほぐして鍋に一周入れ、スープになじませます。青唐辛子1本をはさみでざく切りにしてのせ、こしょうをふって仕上げます。鼻を突く辛さが立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
710kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
109g
炭水化物
20g
脂質