🍶 おつまみ
チェユッポックム(豚肉のコチュジャン炒め)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛いタレが染み込んだ柔らかい豚肉とシャキシャキの野菜が合わさった、韓国を代表する炒め物です。
調理時間
35分
分量
2人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚肉500g
- 長ねぎ1本
- 玉ねぎ1個
- 青唐辛子2個
- 濃口醤油5大さじ
- 砂糖1.5大さじ
- 水あめ2大さじ
- オリゴ糖2大さじ
- 粉唐辛子3.5小さじ
- コチュジャン1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 焼酎30ml
- 水30ml
- ごま油1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- サラダ油30ml
02
作り方 をチェック
1
豚肩ロース肉は一口大に切らず、そのままキッチンペーパーで押さえて血合いを拭き取ります。こうすると臭みがなくなり、肉が柔らかくなります。
2
焼酎30ml
ボウルに濃口醤油大さじ5、砂糖大さじ1.5、水あめ大さじ2、オリゴ糖大さじ2、粉唐辛子大さじ3.5、コチュジャン大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、焼酎大さじ2、ごま油大さじ1、こしょう少々、水大さじ2を入れてよく混ぜ、タレを作ります。焼酎が入ることでアルコールが臭みを消し、タレがよく染み込みます。
3
豚肉500g
血合いを拭き取った豚肉をボウルに入れ、混ぜたタレをすべて加えます。肉にタレが均一に絡むように揉み込みます。
4
00:00/ 20:00
豚肉500g
タレを揉み込んだ豚肉を室温で20分間漬け込みます。この時間を置くことでタレが肉の奥まで染み込み、味が引き立ちます。
5
長ねぎ1本を斜め切りにし、玉ねぎ1個を半月切りにし、青唐辛子2本を斜め切りにして準備します。野菜は最後に加えてシャキシャキ感を保ちます。
6
00:00/ 02:00
長ねぎ1本
フライパンを中火で熱し、サラダ油大さじ2と切った長ねぎを入れて炒めます。ねぎの香りが十分に立つまで1〜2分間混ぜながら炒め、香りをしっかり出したら強火にします。
7
00:00/ 07:00
豚肉500g
ねぎの香りが立ったフライパンに漬け込んだ豚肉を入れ、強火で5〜7分間、ヘラで返しながら炒めます。肉が80%以上火が通り、表面に焼き色がつくまで炒め続け、肉汁を閉じ込めます。
8
00:00/ 01:00
玉ねぎ1個
肉がほぼ焼けたら玉ねぎを加え、しんなりする程度に1分間手早く炒めます。玉ねぎが少し透き通ったらすぐに次の工程に進み、食感を活かします。
9
00:00/ 00:30
青唐辛子2個
最後に青唐辛子を加え、30秒だけさらに炒めて辛味を加えます。ソースがとろりとして肉に絡んだら火を止めて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1105kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
67g
炭水化物
70g
脂質