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豚頬肉の炒めラーメン

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つくり手딸기바람상큼한 제철 과일을 활용한 샐러드와 건강 주스를 주로 만듭니다. 비타민 가득한 식단으로 여러분의 아침을 깨우고, 활기찬 하루를 선물해 드리겠습니다.

忙しい日常の中で手軽に楽しめる豚頬肉の炒めラーメンです。コリコリした豚頬肉が甘辛いタレに絡み、ラーメンの麺と一緒に食べるたびに、香ばしい肉汁とシャキシャキした野菜の食感が絶妙に調和します。夜食にぴったりで、友人を招いて軽いおつまみとしても最適です。柔らかく炒めたキャベツと長ねぎの新鮮な味わいが加わり、栄養バランスも整った一品です。口の中に広がる温かい熱と豊かな風味で、疲れを吹き飛ばしてくれます。

調理時間
20
分量
1人分
評価
4.412
豚頬肉の炒めラーメン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚頬肉150g
  • 長ねぎ0.5本
  • キャベツ0.1個
  • 玉ねぎ0.3個
  • にんにく3個
  • 唐辛子1個
  • 干しえび10g
  • 粉唐辛子1小さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • まぐろエキス1大さじ
  • 200ml
  • インスタントラーメン1個
  • ラーメンスープ1個
02

作り方 をチェック

1
唐辛子1個キャベツ0.1個玉ねぎ0.3個

長ねぎの緑の部分と白い部分を両方使い、食べやすい大きさに切って準備します。キャベツと唐辛子も食べやすいように薄切りにしておきます。玉ねぎは小さめにみじん切りにして、香りがよく出るようにします。

2
にんにく3個

にんにくは手で軽く潰してからみじん切りにし、香りがより豊かに出るようにします。

3
豚頬肉150g

豚頬肉を食べやすい大きさに切って準備します。

4
豚頬肉150g

フライパンを中火で熱し、豚頬肉を入れてきつね色になるまでしっかり焼き、表面がカリッとするようにします。

5
豚頬肉150g

きつね色に焼けた豚頬肉は、油を切るために別の皿に一旦取り出します。

6
干しえび10gキャベツ0.1個玉ねぎ0.3個

豚頬肉を焼いたフライパンに残った油を使って、干しえび、みじん切りにした玉ねぎ、切ったキャベツ、みじん切りにしたにんにく、切った長ねぎを入れ、中火で野菜が透き通り柔らかくなり、香ばしい香りがするまで炒めます。

7
00:00/ 02:00
粉唐辛子1小さじ砂糖0.5大さじ濃口醤油1大さじ

野菜が炒まって柔らかくなったら、粉唐辛子、濃口醤油、砂糖を加え、中火で1〜2分さらに炒め、タレが野菜に絡んで甘辛い香りが立つようにします。

8
ラーメンスープ1個200mlまぐろエキス1大さじ

フライパンにまぐろエキス、水200ml、ラーメンスープ1個を加え、中火で煮立ててソースが少し沸騰し始めるまで加熱します。炒めラーメンなので水を入れすぎないように注意し、ソースが濃厚に保たれるようにします。

9
00:00/ 04:00
インスタントラーメン1個

水が沸騰し始めたらラーメンを入れ、中火で麺が柔らかくなり、ソースが徐々に煮詰まってとろみがつくまで3〜4分ほど煮て、麺にソースがよく絡むようにします。

10
00:00/ 01:00
豚頬肉150g唐辛子1個

麺がほぼ煮えたら、先に焼いておいた豚頬肉と切った唐辛子を加え、中火で1分ほどさらに混ぜ合わせ、豚頬肉のコリコリ感と唐辛子のシャキシャキ感が加わるように仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1183kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
144g
炭水化物
50g
脂質