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スパイシーな豚バラ肉とじゃがいもの炒め物

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つくり手김우성 😎

プリプリの豚バラ肉と柔らかく炒めたじゃがいもが甘辛いタレに絡んだ、家庭料理の代表的な炒め物です。テンジャン(韓国味噌)と煮干し粉で深いうま味が加わり、ご飯のおかずに最適です。一口食べれば香ばしくてやみつきになる味わいで、手が止まらなくなります!

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
スパイシーな豚バラ肉とじゃがいもの炒め物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バラ肉400g
  • じゃがいも2個
  • 唐辛子2個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく3個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • クッカンジャン2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • テンジャン1大さじ
  • みりん2大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • えごま油1大さじ
  • 煮干し粉5g
  • ダシダ1小さじ
  • 昆布5g
  • キムチの汁50ml
  • 甘味料1小さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
じゃがいも2個豚バラ肉400gにんにく3個唐辛子2個長ねぎ1本
0ステップ

じゃがいもは半月形に薄切りにし、冷水に5分浸してでんぷんを取ります。豚バラ肉は一口大に切り、長ねぎは斜め切り、にんにくは薄切り、唐辛子は斜め切りにしておきます。

2
にんにく3個
1ステップ

ボウルにコチュジャン大さじ2、粉唐辛子小さじ1、クッカンジャン大さじ2、オイスターソース大さじ1、テンジャン大さじ1、みりん大さじ2、料理酒大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、甘味料小さじ1、キムチの汁50mlを入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。

3
00:00/ 01:00
にんにく3個煮干し粉5g昆布5g
2ステップ

フライパンにサラダ油少々をひき、中火でにんにくの薄切り、昆布、煮干し粉を入れて、香ばしくなるまで1分炒めて香りを出します。ダシダ小さじ1を軽く振ります。

4
00:00/ 04:00
豚バラ肉400g
3ステップ

豚バラ肉を入れ、強火で肉汁が出て表面が焼けるまで3~4分素早く炒めて臭みを飛ばします。脂が出てきたら脂を少し捨ててください。

5
00:00/ 05:00
じゃがいも2個唐辛子2個長ねぎ1本
4ステップ

水気を切ったじゃがいも、唐辛子、長ねぎを加え、中火で5分炒め、じゃがいもが半透明になるまで炒めます。合わせ調味料を加えて全体に絡めます。

6
00:00/ 02:00
じゃがいも2個
5ステップ

じゃがいもが柔らかくなり味がなじんだら、弱火でさらに2分炒めて味を染み込ませ、最後にえごま油大さじ1を回しかけて香ばしさを加えます。火を止めて器に盛ります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1308kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
53g
炭水化物
104g
脂質