ハンジョンサル(豚首肉)の煮込み
醤油だれで煮込んだコリコリとした塩気のある豚首肉に、クリーミーなマッシュポテトを添えた柔らかな食感の煮込み料理です。脂ののったお肉にポテトと煮汁が絡み合い、ご飯のおかずにもお酒のおつまみにも最適です。

材料 をそろえる
- 豚首肉1000g
- 濃口醤油6.7大さじ
- 清酒100ml
- 料理酒6.7大さじ
- 砂糖4大さじ
- じゃがいも4個
- バター1大さじ
作り方 をチェック
冷凍の輸入豚首肉を熱湯に入れ、2分間茹でます。肉を入れたお湯の色が変わるのを確認しながら、血抜きと臭み取りをします。こうすることで豚特有の臭みが抜け、柔らかな味わいが引き立ちます。
茹でた肉をザルに上げ、水気を完全に切ります。水気を切った肉を一口大に切りますが、原肉の長さに沿って長めに切り、その後3~4等分します。サイズはお好みで調整し、食べやすくしてください。
じゃがいもを同じ大きさに切り、水にさらして変色とでんぷんを取ります。こうすると、茹でる時に均一に火が通り、マッシュの食感が滑らかになります。
沸騰したお湯にじゃがいもを入れ、10分間茹でて、串がすっと通るくらいにします。水気をしっかり切って取り出します。あまり長く茹ですぎると、じゃがいもが水っぽくなりクリーミーさが減ります。
ジッパー袋に茹でたじゃがいもを入れ、麺棒や瓶で押して1次潰しをします。この作業で手間を減らし、後で細かくするのに役立ちます。
1次潰ししたじゃがいもをざるに入れ、スプーンで押して細かく裏ごしします。この工程が一番大変ですが、滑らかなマッシュポテトには欠かせません。
細かくしたマッシュポテトにバター1片を加え、よく混ぜ合わせて仕上げます。バターが溶けて風味とクリーミーな食感が加わります。
鍋に水700ml、濃口醤油100ml、清酒100ml、料理酒100ml、砂糖50gを入れて煮立て、醤油煮込みのたれを作ります。たれが沸騰し始めたら、切った豚首肉を加えます。
中火で豚首肉を入れて煮込み、水分が半分以上減るまで約20分間煮ます。肉が煮えてたれが少なくなったら、火を弱めてとろみがつくまで煮詰めます。フライパンに移して最後に炒りつけ、表面に照りを出します。
マッシュポテトに醤油煮込みの煮汁を少し加えて味を調え、色と食感を加えます。煮込みができたら、肉とポテトを一緒に盛り付けます。
栄養メモ
1人分あたりの目安