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自家製トロトロ豚の角煮(トンポーユク)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
家庭でも誰でも簡単に作れるよう、複雑な材料を省き、トロトロの食感を最大限に引き出した豚の角煮(トンポーユク)のレシピです。
調理時間
150分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 豚バラ肉1kg
- 醸造醤油0.5カップ
- こしょう0.5大さじ
- うま味調味料1/3大さじ
- ダシダ1/4大さじ
- しょうが2片
- にんにく2個
- サラダ油4カップ
- オレンジの皮少々
- ローリエ1枚
- ノチュカンジャン2大さじ
- 水4カップ
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉1kg
豚バラ肉を3等分に大きく切って準備します。鍋にサラダ油4カップを注ぎ、肉片を入れたときにすぐ浮き上がる程度に温度を上げます。
2
00:00/ 10:00
油の温度が上がったら、肉を皮目から入れて揚げ始めます。10分間、頻繁に裏返しながらきつね色に揚げ、取り出して一口大に再度4等分します。
3
しょうが2片にんにく2個
鍋に揚げる際に使った油を少々ひき、薄切りにしたしょうがとにんにくを入れて炒めます。にんにくの色が変わり始めたら砂糖0.5カップを加え、茶色になるまで混ぜながらカラメル化します。
4
砂糖が茶色に変わったら、醸造醤油0.5カップを注ぎます。熱い状態で醤油を加えると油とよく混ざり、醤油の雑味が飛んでうま味が凝縮されます。
5
オレンジの皮少々
ダシダ小さじ1/4、こしょう小さじ0.5、水4カップ、うま味調味料小さじ1/3、ノチュカンジャン大さじ2、ローリエ1枚、オレンジの皮をすべて加えてソースを完成させます。
6
00:00/ 100:00
ソースが沸騰したら、揚げた肉を入れ、中火で1時間40分煮込みます。途中で肉を裏返すと、味が均等に染み込みます。
7
00:00/ 30:00
煮込みが終わったら火を止め、蓋をしたまま30分間蒸らします。この工程を経ることで、肉がより柔らかくトロトロになります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
28kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
10g
炭水化物
474g
脂質