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自家製トロトロ豚の角煮(トンポーユク)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

家庭でも誰でも簡単に作れるよう、複雑な材料を省き、トロトロの食感を最大限に引き出した豚の角煮(トンポーユク)のレシピです。

調理時間
150
分量
3人分
評価
0.00
自家製トロトロ豚の角煮(トンポーユク)
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 豚バラ肉1kg
  • 醸造醤油0.5カップ
  • こしょう0.5大さじ
  • うま味調味料1/3大さじ
  • ダシダ1/4大さじ
  • しょうが2片
  • にんにく2個
  • サラダ油4カップ
  • オレンジの皮少々
  • ローリエ1枚
  • ノチュカンジャン2大さじ
  • 4カップ
02

作り方 をチェック

1
豚バラ肉1kg

豚バラ肉を3等分に大きく切って準備します。鍋にサラダ油4カップを注ぎ、肉片を入れたときにすぐ浮き上がる程度に温度を上げます。

2
00:00/ 10:00

油の温度が上がったら、肉を皮目から入れて揚げ始めます。10分間、頻繁に裏返しながらきつね色に揚げ、取り出して一口大に再度4等分します。

3
しょうが2片にんにく2個

鍋に揚げる際に使った油を少々ひき、薄切りにしたしょうがとにんにくを入れて炒めます。にんにくの色が変わり始めたら砂糖0.5カップを加え、茶色になるまで混ぜながらカラメル化します。

4

砂糖が茶色に変わったら、醸造醤油0.5カップを注ぎます。熱い状態で醤油を加えると油とよく混ざり、醤油の雑味が飛んでうま味が凝縮されます。

5
オレンジの皮少々

ダシダ小さじ1/4、こしょう小さじ0.5、水4カップ、うま味調味料小さじ1/3、ノチュカンジャン大さじ2、ローリエ1枚、オレンジの皮をすべて加えてソースを完成させます。

6
00:00/ 100:00

ソースが沸騰したら、揚げた肉を入れ、中火で1時間40分煮込みます。途中で肉を裏返すと、味が均等に染み込みます。

7
00:00/ 30:00

煮込みが終わったら火を止め、蓋をしたまま30分間蒸らします。この工程を経ることで、肉がより柔らかくトロトロになります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

28kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
10g
炭水化物
474g
脂質
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