Cookuru
🍶 おつまみ

マルネギサムギョプサル

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

鳥肌が立つほどの絶妙な比率のタレで和えて焼いたマルネギサムギョプサルは、しっとりとして香ばしい味わいが絶品です。ニンニクの風味が深く染み込み、ご飯のおかずにぴったりです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
マルネギサムギョプサル
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バラ肉500g
  • にんにく5個
  • 砂糖2大さじ
  • とんかつソース2大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • ごま油1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1

豚バラ肉500gを食べやすい大きさに切ります。ボウルに水を入れて血抜きをし、臭みを取ります。

2

ニンニクをひと掴みたっぷり用意し、硬い部分を除いて大きめにざく切りにします。細かく刻みすぎず、粗めに切って食感を残します。

3
豚バラ肉500gこしょう0.5小さじ

切った豚バラ肉に砂糖大さじ2、とんかつソース大さじ2、オイスターソース大さじ2を加えて黄金比のタレを作ります。ごま油大さじ1とこしょうをたっぷり振り、よく混ぜ合わせます。

4
豚バラ肉500g

タレをよく絡めた豚バラ肉をそのままフライパンに並べます。箸でつまめるくらいになるまで中火で焼きます。

5

焼き加減が分からないときは、蓋をして弱火で中までしっとりと蒸し焼きにします。こうすると中まで均一に火が通ります。

6

仕上げに、焼き上がったマルネギサムギョプサルの表面をトーチでさっと炙り、カリッとさせます。熱々のご飯にのせて食べると、おかわり必至です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1423kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
27g
炭水化物
127g
脂質