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ラタトゥイユ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
トマトの旨味が染み込んだ、柔らかくとろける野菜の煮込み料理。華やかな見た目のヘルシーな一品。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 玉ねぎ1個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- ハーブ1小さじ
- トマト2個
- なす1個
- かぼちゃ1個
- オリーブオイル15ml
- チーズ20g
02
作り方 をチェック
1
にんにく(みじん切り)1大さじこしょう0.5小さじ玉ねぎ1個ハーブ1小さじ塩0.5大さじ
玉ねぎを切り、にんにく(みじん切り)、塩、こしょう、お好みのハーブをフライパンに入れ、中火で炒めてください。香りが立ってきたら、強火にせず弱火でじっくり炒め、材料が柔らかくなるようにします。こうしてベースを作ると、煮込みの味が深まります。
2
00:00/ 03:00
玉ねぎ1個トマト2個
トマトを柔らかく潰して、炒めた玉ねぎに加え、混ぜながら煮て、とろりとしたトマトソースを作ります。ソースがとろりとしてトマトの香りが強くなるまで、約3分間煮詰めます。このソースがラタトゥイユの旨味のベースになります。
3
かぼちゃ1個トマト2個なす1個
なす、かぼちゃ、トマトをスライサーで薄切りにします。薄く切ることでオーブンで均等に火が通り、見た目も美しくなります。厚すぎると食感が硬くなることがあります。
4
切った野菜を重ねて、トマトソースの上に隙間なく並べます。花のように円形に並べると華やかな見た目に仕上がります。こうして並べると、野菜がソースを吸収して味が染み込みます。
5
00:00/ 15:00
オリーブオイル15mlトマト2個チーズ20g
上にオリーブオイルとチーズを少々かけ、オーブンで焼きます。チーズが溶けて表面がこんがりとするまで、中火で約15分焼きます。トマトの旨味が野菜全体に染み込んで完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
198kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
21g
炭水化物
11g
脂質