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ドゥンチョンスタイル 辛旨セリのシャブシャブ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香り高いセリとキノコ、牛肉をたっぷり入れた辛味のあるスープ料理で、カルグクスとチャーハンまでコースで楽しめるドゥンチョンスタイルのレシピです。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛肉(シャブシャブ用)300g
- セリ200g
- ひらたけ100g
- えのきだけ100g
- じゃがいも1個
- 赤唐辛子1個
- 水800ml
- コインスープの素2個
- 粉唐辛子6小さじ
- クッカンジャン2大さじ
- いわしエキス1大さじ
- チキンストック3小さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- コチュジャン1大さじ
- テンジャン0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- カルグクス麺400g
- ご飯1杯
- 卵1個
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも1個セリ200g
じゃがいもは皮をむいて薄く輪切りにし、セリは5~6cmの長さに切って準備します。キノコは石づきを除いて食べやすい大きさにほぐします。
2
テンジャン0.5大さじこしょう0.5小さじ
ボウルに粉唐辛子大さじ2、クッカンジャン大さじ2、いわしエキス大さじ1、チキンストック大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ2、コチュジャン大さじ1、テンジャン(韓国味噌)大さじ0.5、こしょうを入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。
3
じゃがいも1個
鍋に水800mlを注ぎ、コインスープの素2個、薄切りにしたじゃがいも、準備した合わせ調味料を入れてひと煮立ちさせます。
4
セリ200g
スープが沸騰したら、セリ、キノコ、牛肉をたっぷり入れて火を通しながら食べます。このとき浮かぶアクを取り除くと、スープの味がぐっとすっきりします。
5
カルグクス麺400g
肉と野菜を取り出して食べた後、あらかじめ茹でておいたカルグクス麺を入れ、スープがとろりとするまで煮て食べます。
6
セリ200gご飯1杯卵1個
残ったスープを少しだけ残し、ご飯、卵、みじん切りにした野菜、細かく刻んだセリを入れて香ばしく炒めて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1292kcal
エネルギー
71g
たんぱく質
221g
炭水化物
14g
脂質