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スーパークリスピー 豚バラ肉
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
皮がえびせんのように極度にパリパリで、身はぷりぷりジューシーな外パリ中ジューシーの豚バラ肉。3年の研究で中学生でも成功するオーブンアップグレードレシピ。
調理時間
90分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 豚バラ肉(皮付き)2000g
- 塩0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
皮付きの三枚肉または皮付き豚バラ肉をビニールから出してロースティングラックにのせ、冷蔵庫に入れて皮を乾燥させます。冷蔵庫内の湿度が砂漠のように低いため、パリッとした皮のためにこの工程が必須です。約10分間乾燥させたら取り出します。
2
塩0.5大さじ
皮の表面に塩を少々振ります。塩はお好みで省略可能で、塩加減を自由に調節できるので、しょっぱくなりすぎずに楽しめます。
3
00:00/ 05:00
包丁を縦に持ち、皮全体に上下左右1cm間隔で穴をたくさん刺します。この切り込み穴にオーブンの熱風が浸透してクリスピーな皮が形成され、全体の作業に5分かかります。
4
00:00/ 60:00
ロースティングラックに肉をのせ、予熱した160度のオーブンに入れて1時間調理します。底面も均等に焼くためにラックの使用が必須で、断面がぷっくりとするまで進めます。
5
00:00/ 90:00
1時間後、オーブンのドアを開けて皮が茶色に変わったことを確認します。温度を230度に上げ、肉をオーブン天井の熱パイプから10cmの間隔に配置して30分焼きます。
6
00:00/ 25:00
230度の焼き中、5分ごとにオーブンのドアを開けて焦げ具合を確認しながら進めます。熱パイプの強さにより20分後からチェックし、黄金色のパリッと感が出るまで調整して完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1425kcal
エネルギー
87g
たんぱく質
0g
炭水化物
120g
脂質