🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
マゼソバ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛い豚肉の味付けとコシのある中華麺を混ぜて食べる中毒性のある味。サクサクの揚げ玉と新鮮なわけぎ、長ねぎ、にらで脂っこさを相殺し、爽やかな食感が際立ちます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚ひき肉150g
- わけぎ30g
- 長ねぎ0.5本
- にら15g
- 中華麺120g
- 揚げ玉10g
- きざみのり0.5大さじ
- かつお節5g
- 卵黄1個
- いりごま0.5大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 清酒15ml
- 料理酒1大さじ
- 醤油0.7大さじ
- 豆板醤0.5大さじ
- ごま油0.5大さじ
- ラー油0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
豚ひき肉150g
フライパンに油を薄くひき、豚ひき肉を入れて中火で箸で炒めます。肉がほぐれて脂が透き通るまで炒め、味が染み込みやすくします。こうして先に炒めることで、味が肉のすみずみまで行き渡り、美味しさが引き立ちます。
2
00:00/ 01:00
砂糖大さじ0.5、清酒大さじ1、料理酒大さじ1、醤油大さじ2/3を加えて炒め、豆板醤小さじ0.5を加えてよく混ぜながら1分ほどさらに炒めます。冷水を少々加えてべたつきを抑え、ソースが肉に均等に絡むように混ぜます。ソースがとろりとしてきたら火を止めます。
3
00:00/ 03:00
中華麺120g
一方、鍋に湯を沸かし、中華麺を3分間茹でてざるに上げ、冷水で洗ってぬめりを取り、水気を切ります。麺がコシを保つまで茹で、食感を生かします。この工程は肉炒めと並行して行うと効率的です。
4
わけぎ3本、長ねぎ0.5本、にら0.5束を小口切りにしておきます。色が重ならないように切り分けると、トッピングしたときに見栄えが良くなります。新鮮なうちにすぐ使います。
5
きざみのり0.5大さじかつお節5gわけぎ30g長ねぎ0.5本揚げ玉10gにら15g
器に茹でた麺を盛り、中央に炒めた豚肉をのせ、切ったわけぎ、長ねぎ、にらを両側に色を合わせてきれいにのせ、揚げ玉、きざみのり、かつお節をお好みで振ります。トッピングがたっぷりと重なり、混ぜるときに風味が豊かになります。
6
ごま油0.5大さじラー油0.5大さじ
中央に卵黄1個をのせ、いりごま少々、ごま油大さじ0.5、ラー油大さじ0.5を全体に振りかけて仕上げます。ごま油は混ぜやすくし、香ばしさを加え、ラー油で辛さを調節します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
945kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
67g
炭水化物
53g
脂質