🍶 おつまみ
スープなし鶏肉炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
濃厚なタレと香ばしい焼き目が香る鶏もも肉と野菜、餅が甘辛く絡み合ったスープなしの鶏肉炒めです。
調理時間
20分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 鶏もも肉500g
- じゃがいも2個
- にんじん1個
- キャベツ0.3個
- 玉ねぎ1個
- 餅200g
- サラダ油10ml
- 粉唐辛子6小さじ
- 砂糖1大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- 水あめ1大さじ
- コチュジャン2大さじ
- にんにく(みじん切り)3大さじ
- 料理酒1大さじ
- ケチャップ1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 牛だしの素0.5小さじ
- こしょう0.5小さじ
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子2個
- 赤唐辛子1個
- ごま1小さじ
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも2個鶏もも肉500gにんじん1個サラダ油10ml
フライパンにサラダ油をひき、鶏もも肉、じゃがいも、にんじんを入れます。鶏もも肉は厚いので切り込みを入れ、トーチで表面を軽く焼いて香ばしさを加えます。鶏肉に焼き色がつくまで中火で焼いてください。
2
キャベツ0.3個玉ねぎ1個餅200g
鶏肉に焼き色がついたら、キャベツ、玉ねぎ、餅を加えて混ぜます。野菜がしんなりするまで炒めて水分を少し出します。こうするとタレがよく絡みます。
3
オイスターソース1大さじコチュジャン2大さじケチャップ1大さじ牛だしの素0.5小さじ粉唐辛子6小さじ濃口醤油2大さじこしょう0.5小さじ水あめ1大さじ料理酒1大さじ砂糖1大さじ
別のボウルに水、粉唐辛子、砂糖、濃口醤油、水あめ、コチュジャン、にんにく(みじん切り)多め、料理酒、ケチャップ、オイスターソース、牛だしの素、こしょうを入れてよく混ぜ、合わせダレを作ります。このタレをフライパンに加えて全体をよく和えます。砂糖が足りないと味がぼやけるので、確認しながら加えてください。
4
00:00/ 05:00
中火で炒め続け、野菜から出た水分でソースがとろりとするまで約5分混ぜます。スープがなくても焦げないように注意しながら、香ばしさを保ちます。ソースが具材に絡むまで炒めます。
5
00:00/ 01:00
青唐辛子2個赤唐辛子1個長ねぎ1本ごま1小さじ
長ねぎ、青唐辛子、赤唐辛子を加え、全体をひと混ぜしながら1分間炒めます。火を止める直前にごまをたっぷりふりかけ、香ばしさを加えます。唐辛子がしんなりしたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
737kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
90g
炭水化物
26g
脂質