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冬の旬サラダ(ウィンターサラダ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

焼いた芽キャベツとかぼちゃの香ばしさに、さわやかなりんごとザクロ、香ばしいピスタチオが合わさった、ボリュームたっぷりの冬のサラダです。

調理時間
40
分量
2人分
評価
0.00
冬の旬サラダ(ウィンターサラダ)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 芽キャベツ200g
  • かぼちゃ0.5個
  • オリーブオイル120ml
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • パプリカパウダー1小さじ
  • カイエンペッパー0.5小さじ
  • りんご1個
  • エシャロット1個
  • 赤ワインビネガー0.3カップ
  • ディジョンマスタード1小さじ
  • はちみつ1大さじ
  • レッドリーフレタス1パック
  • ピスタチオ62g
  • パルメザンチーズ0.5カップ
  • ザクロ0.5個
02

作り方 をチェック

1
オリーブオイル120ml芽キャベツ200gこしょう0.5小さじ0.5大さじ

芽キャベツを薄くスライスしてオーブンパンにのせ、オリーブオイル、塩、こしょうをふってよく混ぜます。

2
パプリカパウダー1小さじカイエンペッパー0.5小さじオリーブオイル120mlかぼちゃ0.5個

角切りにしたかぼちゃを別のオーブンパンに入れ、オリーブオイル、パプリカパウダー、カイエンペッパーを加えてよく混ぜます。カット済みのかぼちゃを使うと便利です。

3
00:00/ 30:00
芽キャベツ200gかぼちゃ0.5個

425°F(約220°C)に予熱したオーブンで、芽キャベツとかぼちゃを20~30分、きつね色になるまで焼きます。

4
エシャロット1個りんご1個

野菜が焼けている間に、りんごとエシャロットを薄切りにして準備します。

5
ディジョンマスタード1小さじ赤ワインビネガー0.3カップオリーブオイル120mlエシャロット1個はちみつ1大さじ

ミキサーにオリーブオイル、みじん切りにしたエシャロット、赤ワインビネガー、ディジョンマスタード、はちみつを入れ、なめらかになるまで攪拌して風味豊かなエシャロットビネグレットドレッシングを作ります。

6
レッドリーフレタス1パックパルメザンチーズ0.5カップピスタチオ62gりんご1個ザクロ0.5個

大きなサラダボウルにレッドリーフレタスをたっぷり敷き、その上に焼いた野菜、ピスタチオ、りんごのスライス、パルメザンチーズ、ザクロの種を彩りよくのせます。

7

準備したエシャロットドレッシングをサラダ全体にまんべんなくかけ、材料がよく混ざるように軽く和えて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

943kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
59g
炭水化物
77g
脂質