🍶 おつまみ
トッカルビ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
肉汁たっぷりでモチモチした食感のトッカルビ。エリンギを骨代わりに使うので形が崩れにくく、甘辛いタレが染み込んでご飯のおかずに最適です。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛肉300g
- 豚肉400g
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ0.5本
- 青唐辛子1個
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- エリンギ100g
- 濃口醤油5大さじ
- 料理酒1大さじ
- 砂糖3大さじ
- ごま油2大さじ
- 小麦粉9g
- こしょう0.5小さじ
- ゆず茶30ml
- はちみつ1大さじ
- 水90ml
02
作り方 をチェック
1
牛ひき肉300gと豚ひき肉400gを半々に混ぜ、キッチンペーパーにのせて血抜きをします。こうして血抜きをすると臭みが抜けて肉汁が生き返ります。
2
エリンギ100g
エリンギ1本の根元を切り落とし、8等分にします。このエリンギがトッカルビの骨の役割をして形がよく保たれます。
3
玉ねぎ0.5個
玉ねぎ1/2個をできるだけ細かく刻み、長ねぎ1/2本と青唐辛子1本を細かく刻みます。玉ねぎを細かく刻むと生地が割れにくくなります。
4
青唐辛子1個玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本
血抜きを吸収したキッチンペーパーを取り除き、牛ひき肉と豚ひき肉に刻んだ玉ねぎ、刻んだ長ねぎ、刻んだ青唐辛子、にんにく(みじん切り)大さじ2を加えます。
5
濃口醤油大さじ3、料理酒大さじ1、砂糖大さじ3、ごま油大さじ1、小麦粉大さじ1、こしょう少々を加え、粘り気のあるグルテンが出るまで力を入れてこねて混ぜます。こうしてこねると焼くときに形が崩れません。
6
エリンギ100g
8等分したエリンギの真ん中の部分だけを生地で包み、ぎゅっぎゅっと押してトッカルビの形を作ります。エリンギの骨に生地をしっかりくっつけると丈夫です。
7
ゆず茶30ml
ゆず茶大さじ2、はちみつ大さじ1、濃口醤油大さじ2、ごま油大さじ1、水大さじ6を混ぜてタレをあらかじめ作ります。ゆず茶を加えると香りが格別です。
8
油をひいたフライパンにトッカルビを入れ、一度焼きます。タレはまだかけずに、まず肉を軽く焼いてからソースを絡めるとよく染み込みます。
9
作ったタレを注ぎ入れ、とろみがつくまで中弱火でヘラで回しながら煮詰めます。ソースがとろりとしたら火を止めてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1280kcal
エネルギー
70g
たんぱく質
66g
炭水化物
82g
脂質