Cookuru
🍶 おつまみ

トッカルビ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

肉汁たっぷりでモチモチした食感のトッカルビ。エリンギを骨代わりに使うので形が崩れにくく、甘辛いタレが染み込んでご飯のおかずに最適です。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
トッカルビ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛肉300g
  • 豚肉400g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ0.5本
  • 青唐辛子1個
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • エリンギ100g
  • 濃口醤油5大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • 砂糖3大さじ
  • ごま油2大さじ
  • 小麦粉9g
  • こしょう0.5小さじ
  • ゆず茶30ml
  • はちみつ1大さじ
  • 90ml
02

作り方 をチェック

1

牛ひき肉300gと豚ひき肉400gを半々に混ぜ、キッチンペーパーにのせて血抜きをします。こうして血抜きをすると臭みが抜けて肉汁が生き返ります。

2
エリンギ100g

エリンギ1本の根元を切り落とし、8等分にします。このエリンギがトッカルビの骨の役割をして形がよく保たれます。

3
玉ねぎ0.5個

玉ねぎ1/2個をできるだけ細かく刻み、長ねぎ1/2本と青唐辛子1本を細かく刻みます。玉ねぎを細かく刻むと生地が割れにくくなります。

4
青唐辛子1個玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本

血抜きを吸収したキッチンペーパーを取り除き、牛ひき肉と豚ひき肉に刻んだ玉ねぎ、刻んだ長ねぎ、刻んだ青唐辛子、にんにく(みじん切り)大さじ2を加えます。

5

濃口醤油大さじ3、料理酒大さじ1、砂糖大さじ3、ごま油大さじ1、小麦粉大さじ1、こしょう少々を加え、粘り気のあるグルテンが出るまで力を入れてこねて混ぜます。こうしてこねると焼くときに形が崩れません。

6
エリンギ100g

8等分したエリンギの真ん中の部分だけを生地で包み、ぎゅっぎゅっと押してトッカルビの形を作ります。エリンギの骨に生地をしっかりくっつけると丈夫です。

7
ゆず茶30ml

ゆず茶大さじ2、はちみつ大さじ1、濃口醤油大さじ2、ごま油大さじ1、水大さじ6を混ぜてタレをあらかじめ作ります。ゆず茶を加えると香りが格別です。

8

油をひいたフライパンにトッカルビを入れ、一度焼きます。タレはまだかけずに、まず肉を軽く焼いてからソースを絡めるとよく染み込みます。

9

作ったタレを注ぎ入れ、とろみがつくまで中弱火でヘラで回しながら煮詰めます。ソースがとろりとしたら火を止めてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1280kcal
エネルギー
70g
たんぱく質
66g
炭水化物
82g
脂質