🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
キャベツのピクルス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘酸っぱい味でどんな料理にもよく合う、ヘルシーなダイエットキャベツのピクルスです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- キャベツ1/4玉
- 塩3大さじ
- アルロース適量
- ピクルス1大さじ
- 水適量
- 酢250ml
02
作り方 をチェック
1
キャベツ1/4株を食べやすい大きさに切って、用意したガラス容器に入れます。
2
水適量
鍋に粗塩大さじ3、アルロース200ml、ピクルススパイス大さじ1、そして水を入れて強火で沸騰させます。
3
水適量
水が沸騰したら火を止め、酢250mlを加えてよく混ぜます。
4
キャベツ1/4玉
熱い状態の漬け汁を、キャベツの入ったガラス容器にすぐに注ぎます。冷蔵庫で半日ほど熟成させれば完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
85kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
28g
炭水化物
0g
脂質