🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コスパ最強!鶏もも肉のタッコムタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
鶏もも肉とチキンストックを使い、たったの2,000ウォンで楽しめる滋養食のタッコムタンです。さっぱりとした大根と甘い玉ねぎが合わさり、深い味わいを出します。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉100g
- 大根1405g
- 玉ねぎ47g
- 長ねぎ32g
- にんにく(みじん切り)8g
- 水600ml
- 塩2g
- チキンストック8g
- こしょう0.1g
- ご飯200g
- キムチ30g
02
作り方 をチェック
1
鶏もも肉100g
鶏もも肉はキッチンペーパーで押さえて血をしっかり取り除きます。鍋に油をひかずに、皮が下になるように置いて、こんがりとカリッと焼きます。
2
00:00/ 00:30
玉ねぎ47g大根1405g
皮が焼けたら裏面も30秒ほど焼き、水600mlを注ぎます。鶏肉をはさみで食べやすい大きさに切り、下処理した大根と玉ねぎ、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えます。
3
00:00/ 10:00
大根1405g
蓋をして中火で約10分間、しっかり煮込みます。大根が透き通り、だしが十分に出るまで待ちます。
4
チキンストック8g
塩小さじ1/5とチキンストック小さじ1/2を加えて味を調えます。チキンストックは少ない肉でも深い味を出すのに欠かせません。
5
00:00/ 01:00
こしょう0.1g長ねぎ32gキムチ30gご飯200g
小口切りにした長ねぎとこしょうを加え、さらに1分間煮て仕上げます。完成したタッコムタンは、用意したご飯とキムチを添えて盛り付けます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
204002kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
121g
炭水化物
10g
脂質