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スパム豆腐チゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

塩気のあるスパムと柔らかい豆腐の絶妙なハーモニーが際立つチゲです。甘辛い合わせ味噌が染み込んだスープは、ご飯が進むこと間違いなしの魅惑的な味わいです。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
スパム豆腐チゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豆腐1丁
  • スパム200g
  • 長ねぎ0.5本
  • 玉ねぎ0.5個
  • 青唐辛子2個
  • 500ml
  • 濃口醤油3大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 2個
02

作り方 をチェック

1

ボウルに濃口醤油大さじ3、コチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、砂糖大さじ0.5を入れてよく混ぜ、合わせ味噌をあらかじめ作っておきます。こうして混ぜておくと味がなじみ、スープの味がより深まります。

2

玉ねぎ0.5個は薄切りにし、長ねぎ0.5本と青唐辛子2本は小口切りにします。野菜の大きさを揃えると、調理の際に均等に火が通り、見た目も良くなります。

3

豆腐1丁とスパム200gを同じくらいの厚さと大きさに切ります。二つの材料の大きさを揃えると、鍋に入れたときに見た目がきれいで、一口で食べやすくなります。

4
青唐辛子2個スパム200g長ねぎ0.5本玉ねぎ0.5個豆腐1丁

鍋の底に薄切りにした玉ねぎを敷き、その上に豆腐とスパムを交互に並べて円形に置きます。中央の空いたスペースに作っておいた合わせ味噌をのせ、切った長ねぎと青唐辛子を散らします。

5
00:00/ 20:00

材料の形が崩れないように、水500mlを縁から慎重に注ぎます。強火で一度沸騰したら中火に落とし、15~20分ほどスープが少なくなるまで十分に煮詰めます。

6
2個

火を止める直前に卵2個を割り入れ、白身が固まるまで少し煮て仕上げます。卵の黄身を崩してスープと一緒に食べると、辛味が和らぎ、よりコクが出ます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

750kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
28g
炭水化物
49g
脂質
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