🍲 二日酔いごはん🏠 ホームパーティー🌙 夜食
スパム豆腐チゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
塩気のあるスパムと柔らかい豆腐の絶妙なハーモニーが際立つチゲです。甘辛い合わせ味噌が染み込んだスープは、ご飯が進むこと間違いなしの魅惑的な味わいです。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豆腐1丁
- スパム200g
- 長ねぎ0.5本
- 玉ねぎ0.5個
- 青唐辛子2個
- 水500ml
- 濃口醤油3大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 卵2個
02
作り方 をチェック
1
ボウルに濃口醤油大さじ3、コチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、砂糖大さじ0.5を入れてよく混ぜ、合わせ味噌をあらかじめ作っておきます。こうして混ぜておくと味がなじみ、スープの味がより深まります。
2
玉ねぎ0.5個は薄切りにし、長ねぎ0.5本と青唐辛子2本は小口切りにします。野菜の大きさを揃えると、調理の際に均等に火が通り、見た目も良くなります。
3
豆腐1丁とスパム200gを同じくらいの厚さと大きさに切ります。二つの材料の大きさを揃えると、鍋に入れたときに見た目がきれいで、一口で食べやすくなります。
4
青唐辛子2個スパム200g長ねぎ0.5本玉ねぎ0.5個豆腐1丁
鍋の底に薄切りにした玉ねぎを敷き、その上に豆腐とスパムを交互に並べて円形に置きます。中央の空いたスペースに作っておいた合わせ味噌をのせ、切った長ねぎと青唐辛子を散らします。
5
00:00/ 20:00
材料の形が崩れないように、水500mlを縁から慎重に注ぎます。強火で一度沸騰したら中火に落とし、15~20分ほどスープが少なくなるまで十分に煮詰めます。
6
卵2個
火を止める直前に卵2個を割り入れ、白身が固まるまで少し煮て仕上げます。卵の黄身を崩してスープと一緒に食べると、辛味が和らぎ、よりコクが出ます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
750kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
28g
炭水化物
49g
脂質