Cookuru
🍲 二日酔いごはん

シンキムチ豆腐チャグルイ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

酸っぱいキムチと豆腐、豚肉が合わさった、ピリ辛でとろみのあるスープのチャグルイです。肉の旨味で炒めたキムチが深いコクを出し、ご飯が進む一品です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
シンキムチ豆腐チャグルイ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豆腐1丁
  • 豚ひき肉200g
  • 酸っぱいキムチ100g
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ1個
  • 青唐辛子2個
  • 煮干し昆布だし300ml
  • コチュジャン1大さじ
  • 粉唐辛子2大さじ
  • にんにく1.5個
  • いわしエキス2大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • えごま油2大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1

小さな豆腐1丁(200g)を水で一度洗い、四角く平らにやや厚めに切って、崩れないように準備します。こうして洗うと豆腐表面の不純物が取れて、すっきりとした味になります。

2

玉ねぎ160gを千切りにし、長ねぎ30gを小口切り、青唐辛子2本を輪切りにして準備し、酸っぱいキムチ100gも細かく切っておきます。これらの材料がピリ辛さとシャキシャキした食感を加えます。

3
にんにく1.5個

煮干し昆布だし300mlにコチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、いわしエキス大さじ2、砂糖小さじ1/2を入れてタレを作ります。このタレが旨味と甘みをバランスよく整えます。

4
00:00/ 02:00
にんにく1.5個料理酒2大さじ

フライパンにえごま油大さじ2をひき、豚ひき肉200gを入れた後、濃口醤油大さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、料理酒大さじ2、こしょう少々を加え、強火で肉の色が変わるまで約2分炒めます。甘みのある料理酒を使うと臭みが取れ、肉汁が生き返ります。

5
酸っぱいキムチ100g

肉の色が変わったら、切っておいた酸っぱいキムチを加え、キムチが白くなるまで炒めた後、皿に取り出します。生のキムチを直接入れる代わりに、肉汁とタレで先に炒めるとチゲの味が格段に深くなります。

6
00:00/ 01:00
玉ねぎ1個豆腐1丁

肉を炒めたフライパンに玉ねぎを均等に広げ、炒めた肉とキムチを1分間取り出して玉ねぎの上にのせ、切った豆腐をきれいに円形に並べ、中央の空いたところに残りの肉とキムチを詰めます。こうして並べると玉ねぎが下からゆっくり火が通り、甘みが出ます。

7
青唐辛子2個長ねぎ1本

タレを注ぎ、青唐辛子と長ねぎを散らした後、鍋の縁を持ち上げてタレが底まで均等に行き渡るようにし、蓋をして強火で煮ます。しばらくしてスープが沸騰したら中火に落とし、スープがとろとろになるまで温めて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

724kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
34g
炭水化物
46g
脂質