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🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

ハムソーセージキムチ豆もやし炒め

율파파 のプロフィール写真
つくり手율파파반갑습니다. 주말엔 앞치마를 두르는 아빠, 율파파입니다. 아이들과 함께 조물조물 만들 수 있는 쉽고 재미있는 놀이 요리로 가족 간의 유대감을 쌓아보려 합니다.

忙しい夜に手軽に作れる栄養満点のおかずで、一人暮らしの方の日常メニューや友人を招いたお酒の席のおつまみに最適です。ハムとソーセージの香ばしく塩気のある風味がキムチの爽やかな辛さと合い、豆もやしの瑞々しいシャキシャキ感とエゴマの葉の香り高い青臭さが調和して、一口ごとに口の中が豊かな味わいと様々な食感で満たされます。ご飯一杯をぺろりと平らげてしまうほど中毒性のあるこの料理は、毎日食べても飽きのこない魅力を放っています。

調理時間
15
分量
2人分
評価
4.528
ハムソーセージキムチ豆もやし炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 玉ねぎ0.5個
  • ランチョンミート200g
  • ソーセージ150g
  • サラダ油15ml
  • 白菜キムチ100g
  • コチュジャン2大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 焼酎15ml
  • 砂糖0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 100ml
  • 大豆もやし200g
  • えごまの葉15枚
  • ごま油1大さじ
  • いりごま0.3大さじ
02

作り方 をチェック

1
ソーセージ150g玉ねぎ0.5個ランチョンミート200g

玉ねぎ半分を適当な大きさに千切りにして準備します。ランチョンミート200gは薄すぎない程度の厚さに切り、ソーセージ150gは厚めに輪切りまたは斜め切りにします。こう切ると炒めた時に材料に火が通りやすく、味が均一に染み込みます。

2
00:00/ 03:00
ソーセージ150g白菜キムチ100g玉ねぎ0.5個ランチョンミート200g

フライパンにサラダ油15mlを薄くひき、切った玉ねぎ、ハム、ソーセージを入れます。白菜キムチ100gを細かく切って加え、中火で2〜3分炒めます。材料が軽くきつね色になり香ばしい香りが立ち始めるまで、ヘラで優しく混ぜながら炒めます。

3
コチュジャン2大さじにんにく(みじん切り)1大さじ100ml砂糖0.5大さじ濃口醤油1大さじ

ボウルにコチュジャン大さじ2、粉唐辛子小さじ3、濃口醤油大さじ1、焼酎15ml、砂糖大さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ1、水100mlを入れてよく混ぜ、滑らかに溶かしてタレを作ります。タレが均一に混ざり、ピリッと辛く塩気のある味になるようしっかり混ぜます。

4

作ったタレを炒めている材料に全て注ぎ入れ、混ぜながら炒めます。タレが材料に染み込み、沸騰し始めて全体がしっとりとまとまるまで、中火で混ぜ続けます。

5
00:00/ 03:00
えごまの葉15枚大豆もやし200g

材料とタレがある程度馴染んだら、よく洗った豆もやし200gとざく切りにしたエゴマの葉15枚を加えます。蓋をして中火で3分加熱します。豆もやしが柔らかくなりつつもシャキシャキした食感を保ち、エゴマの葉の香りが広がり始めるまで待ちます。

6
ごま油1大さじ

豆もやしに火が通ったら蓋を開け、下の材料と一緒に全体をよく混ぜます。もし水分が多すぎる場合は強火にして少し煮詰め、水分を飛ばします。火を止め、ごま油大さじ1といりごま小さじ1を加えて香ばしい香りを添えて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

751kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
28g
炭水化物
56g
脂質