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ヒラタケのチヂミ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ヒラタケを茹でて水気を切り、カニカマと一緒にチヂミ粉と卵で和えて、サクサクもちもちに焼いたチヂミです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
ヒラタケのチヂミ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ひらたけ500g
  • カニカマ3本
  • 3個
  • 青唐辛子1個
  • 赤唐辛子1個
  • チヂミ粉3大さじ
  • みりん1大さじ
  • 少々
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 00:30

鍋に湯を沸かし、塩少々を加えてヒラタケ500gを30秒だけ茹でます。茹でたキノコは冷水に取り、水気をしっかり絞ります。

2

水気を切ったヒラタケを手で裂き、カニカマ3本も裂いて加えます。みじん切りにした青唐辛子1個と赤唐辛子1個も加えます。

3

準備した材料にチヂミ粉大さじ3を加えて軽く混ぜ、みりん大さじ1を加えて臭みを消します。

4

最後に溶き卵3個を加えてよく混ぜます。フライパンを熱し、一口大にすくってこんがりと焼き上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

212kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
52g
炭水化物
10g
脂質
ヒラタケのチヂミ | Cookuru