🥐 ブランチ🍽️ ひとりごはん
ヒラタケのチヂミ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ヒラタケを茹でて水気を切り、カニカマと一緒にチヂミ粉と卵で和えて、サクサクもちもちに焼いたチヂミです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ひらたけ500g
- カニカマ3本
- 卵3個
- 青唐辛子1個
- 赤唐辛子1個
- チヂミ粉3大さじ
- みりん1大さじ
- 塩少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 00:30
鍋に湯を沸かし、塩少々を加えてヒラタケ500gを30秒だけ茹でます。茹でたキノコは冷水に取り、水気をしっかり絞ります。
2
水気を切ったヒラタケを手で裂き、カニカマ3本も裂いて加えます。みじん切りにした青唐辛子1個と赤唐辛子1個も加えます。
3
準備した材料にチヂミ粉大さじ3を加えて軽く混ぜ、みりん大さじ1を加えて臭みを消します。
4
最後に溶き卵3個を加えてよく混ぜます。フライパンを熱し、一口大にすくってこんがりと焼き上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
212kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
52g
炭水化物
10g
脂質