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豆板醤なしで作る超簡単マーボー豆腐

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豆板醤がなくてもオイスターソースと粉唐辛子で深いうま味を出した甘辛いマーボー豆腐のレシピです。ご飯の上にのせて丼として楽しむのにぴったりです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
豆板醤なしで作る超簡単マーボー豆腐
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豆腐1丁
  • 豚ひき肉100g
  • にんにく5個
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ0.5個
  • 青唐辛子1個
  • 赤唐辛子1個
  • 粉唐辛子9小さじ
  • 300ml
  • オイスターソース2大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • みりん2大さじ
  • 水溶き片栗粉2大さじ
  • サラダ油30ml
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
にんにく5個サラダ油30ml

フライパンにサラダ油をひき、薄切りにしたにんにくを入れて香りが立つまで中火でしっかり炒め、にんにく油を出します。

2
こしょう0.5小さじ

豚ひき肉100gとこしょうを加え、肉の水分が飛んで表面が白く火が通るまで炒めます。

3
青唐辛子1個赤唐辛子1個長ねぎ1本玉ねぎ0.5個

適当な大きさに切った長ねぎ、玉ねぎ、青唐辛子、赤唐辛子を加え、粉唐辛子大さじ3を加えて弱火で赤い油が十分に出るまで炒めます。

4

さいの目に切った豆腐1丁と水1.5カップを注ぎ、オイスターソース大さじ2、濃口醤油大さじ2、砂糖大さじ0.5、みりん大さじ2を加えて味がなじむように煮ます。

5
水溶き片栗粉2大さじ

ソースが沸騰してきたら、水溶き片栗粉を少しずつ加えながら混ぜます。ソースにとろみがついて濃度が合えば火を止めて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

626kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
38g
炭水化物
39g
脂質
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