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春の香り豊かなノビルの和え物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

春の香りをたっぷり詰め込んだノビルの和え物です。下処理から味付けまで簡単にできるご飯泥棒なおかずです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
春の香り豊かなノビルの和え物
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ノビル100g
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 1大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • いりごま0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
ノビル100g

ノビルを束のまま水で洗い、球根部分の皮をむいて下処理します。特に黒い土の部分を爪で取り除くのが最も重要です。

2
ノビル100g

下処理したノビルを水で3〜4回きれいに洗い、食べやすい4〜5cmの長さに切ります。

3
ノビル100g

ボウルに切ったノビルを入れ、粉唐辛子大さじ1、濃口醤油大さじ1、砂糖大さじ0.5、酢大さじ1を加えて味付けします。

4
ノビル100gごま油0.5大さじ

ノビルが固まらないように指先で優しくほぐしながら和え、ごま油をひと回し入れて風味を加えます。

5
いりごま0.5大さじ

出来上がった和え物を皿に盛り付け、いりごまをたっぷり振って仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

206kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
27g
炭水化物
10g
脂質
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