👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ワンパンアーリオ・オーリオ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
にんにくの濃厚な風味とアルデンテの麺が調和した、ピリッと香ばしいイタリアンパスタ。ワンパンで12分でレストランクオリティが完成。
調理時間
12分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパゲッティ100g
- にんにく5個
- オリーブオイル3大さじ
- 水700ml
- 塩0.2大さじ
- こしょう0.5小さじ
- パセリパウダー0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 01:00
にんにく5個
フライパンにオリーブオイル適量をひき、にんにく4片を薄切りにして入れます。中火でにんにくがきつね色になり香りが立つまで約1分炒めて油に香りを移します。こうすることでにんにくの風味がオイルにしっかりと染み込みます。
2
スパゲッティ100g
沸騰したお湯700mlを注ぎ入れ、強火にして沸かします。お湯がぐつぐつ沸騰し始めたらスパゲッティを入れ、塩小さじ1/2を振って混ぜ、麺がくっつかないように箸でかき混ぜます。
3
00:00/ 16:00
蓋をして3分後、中火に落として12分煮ます。途中、麺が乾かないようにかき混ぜながら、水分が半分くらいになるまで待ちます。アルデンテになったら強火にしてソースがとろりとするまでさらに1分煮ます。
4
00:00/ 00:30
にんにく5個
残りのにんにく1片を粗くすりおろして加え、こしょう少々を振ります。麺がソースをよく吸収するように30秒間手早く和え、にんにくがスープにコクを加えます。
5
火を止め、パセリパウダー少々を振って仕上げます。ソースが麺に均等に絡み、香ばしい香りが立ったら完成です。熱いうちにすぐ食べるのが一番おいしいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
756kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
81g
炭水化物
42g
脂質