⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ケランミヨックク(卵とわかめのスープ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
肉を使わなくてもコクと深みのある風味豊かなスープが楽しめるケランミヨッククです。長時間煮込まなくても豊かな味わいが引き立ち、簡単に作れるので自炊にぴったりです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 乾燥わかめ5大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- にんにく(みじん切り)5g
- ツナ缶の汁20ml
- 水800ml
- 卵2個
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
乾燥わかめ大さじ5をぬるま湯に10分ほど浸して柔らかく戻し、キッチンペーパーや手でしっかり水気を絞ります。こうすることでわかめがスープによくなじみ、くどくなりません。
2
00:00/ 02:00
鍋に水気を切ったわかめとクッカンジャン大さじ1を入れ、弱火にかけてわかめが軽く炒められて香りが立つまで1〜2分炒めます。この工程でわかめ本来のうま味が引き出されます。
3
00:00/ 10:00
水800mlを注ぎ強火にかけ、沸騰し始めたら肉の代わりににんにく(みじん切り)少々とツナ缶の汁少々を加え、中火に落として10分煮ます。スープが濁って深みが出るまで混ぜながら煮込み、だしの風味を最大限に引き出します。
4
00:00/ 00:30
卵2個
沸騰しているスープに溶き卵2個を加え、軽く混ぜながら30秒ほどさらに煮て、卵がふんわりと固まるようにします。火を止める直前に塩で味を整えると、卵のコクがスープに溶け込んで完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
111kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
6g
炭水化物
6g
脂質