👨🍳 シェフのレシピ🥗 ダイエット・ヘルシー
減塩梅干し(梅漬け) - 第2段階
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
伝統的な梅干し作りの第2段階です。赤紫蘇とビーツを使って鮮やかな色とバランスの良い味に仕上げます。このレシピはYouTube動画から自動抽出されたため、オリジナルと若干異なる場合があります。
調理時間
1500分
分量
10人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
10人分
10人分
- 塩漬けした梅そのまま
- 赤紫蘇の葉400g
- 塩1カップ
- ビーツ1.5kg
- 砂糖300g
- 梅酢(1回目の漬け込みから)3カップ
02
作り方 をチェック
1
塩漬けした梅そのまま
塩漬けした梅を流水で洗い、塩分を減らしてからざるでしっかり水気を切ってください。
2
赤紫蘇の葉400g(茎も含めて栄養価を高めます)を用意します。塩1/2カップを加えてしっかり揉み込み、濃い紫色の汁が出たら洗って絞ってください。
3
さらに塩1/2カップを紫蘇に加え、再び揉んで汁を出し、ラップをかけて1日置いてください。
4
ビーツ約1.5kg(約37個)をスライスし、砂糖300gと混ぜて半日置き、汁を出してください。
5
ビーツ1.5kg
大きなビニール袋を敷いた10L容器に、水気を切った梅、紫蘇、ビーツのスライスを交互に重ねてください。
6
最初の漬け込みで取っておいた梅酢(白梅酢)を3カップ注いでください。
7
ビニール袋の空気を抜いてしっかり密閉し、最終乾燥前の7月下旬まで容器ごと保管してください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1903kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
53g
炭水化物
0g
脂質