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キャベツと薄切り豚バラ肉のっけご飯

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つくり手재롱망고하하하하

簡単だけど味わい深い、シャキシャキのキャベツと香ばしい薄切り豚バラ肉が絶妙に合うのっけご飯です。アルロースを使ってヘルシーさも考えたレシピです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
4.37
キャベツと薄切り豚バラ肉のっけご飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • キャベツ0.1個
  • 薄切り豚バラ肉150g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • オイスターソース0.5大さじ
  • アルロース0.5大さじ
  • 1個
  • ご飯1杯
  • パセリ0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
キャベツ0.1個

キャベツは細切りにしておきます。(約両手一杯分)

2
薄切り豚バラ肉150g

薄切り豚バラ肉は食べやすい大きさに切り、フライパンに入れてこんがりと焼きます。

3
にんにく(みじん切り)1大さじキャベツ0.1個

肉に火が通ったら、にんにく(みじん切り)と細切りキャベツを加えて一緒に炒めます。

4
オイスターソース0.5大さじアルロース0.5大さじ濃口醤油1大さじ

キャベツがしんなりしてきたら、濃口醤油、オイスターソース、アルロースを加えてよく混ぜながら炒めます。

5
1個

卵を割り、白身だけを炒めている材料に加えて火を通します。黄身は別に取り分けておきます。

6
1個ご飯1杯パセリ0.5小さじ

温かいご飯の上に炒めた具をのせ、取り分けておいた黄身を中央にのせ、パセリ粉をふって完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

435kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
83g
炭水化物
6g
脂質
キャベツと薄切り豚バラ肉のっけご飯 | Cookuru