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ワンパン チェユポックム(豚肉のコチュジャン炒め)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛くて香ばしい香りがたっぷりのチェユポックム(豚肉のコチュジャン炒め)です。野菜のシャキシャキ感が生きていて、ご飯が進む一品です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚肩ロース肉500g
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ0.5本
- 青唐辛子2個
- 砂糖2大さじ
- 酢1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子9小さじ
- オイスターソース1.5大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 濃口醤油3大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
青唐辛子2個
玉ねぎ半分を薄切りにし、長ねぎ半分を斜め切りにし、青唐辛子2本を輪切りにして準備します。辛いのが好きな方は青唐辛子を増やして辛さを調節してください。あらかじめ切っておくと、後で素早く炒められます。
2
00:00/ 03:00
砂糖2大さじ酢1大さじ
フライパンに豚肩ロース肉500gを入れ、砂糖大さじ2と酢大さじ1を先に加え、強火で炒めます。肉がある程度火が通り色が変わるまで、2〜3分混ぜながら炒めて臭みを取り、甘みをなじませます。この工程で砂糖と酢が肉に染み込み、柔らかい食感になります。
3
00:00/ 02:00
肉に火が通ったら、コチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ3、オイスターソース大さじ1.5、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ3をすべて加え、強火で香ばしい香りが立つまで1〜2分素早く混ぜます。タレが沸騰して油が分離するまで炒め続け、香ばしさを加えます。このタイミングでタレを加えると、肉に味がしっかり染み込みます。
4
00:00/ 01:00
青唐辛子2個玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本
切っておいた玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子をすべて加え、強火で約1分素早く炒めます。野菜が少ししんなりする程度になったら、火を強く保ちながら混ぜ、シャキシャキ感を生かします。野菜を炒めすぎないようにすると、食感が残ります。
5
00:00/ 00:10
こしょう0.5小さじ
仕上げにこしょうをたっぷり振りかけ、10秒ほどさらに炒めて香りをつけます。こしょうのピリッとした辛さが全体を引き締めます。火を止めてすぐにサンチュなどに包んで食べると、ご飯が進みます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
481kcal
エネルギー
61g
たんぱく質
38g
炭水化物
10g
脂質