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ワンパン チェユポックム(豚肉のコチュジャン炒め)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘辛くて香ばしい香りがたっぷりのチェユポックム(豚肉のコチュジャン炒め)です。野菜のシャキシャキ感が生きていて、ご飯が進む一品です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
ワンパン チェユポックム(豚肉のコチュジャン炒め)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚肩ロース肉500g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ0.5本
  • 青唐辛子2個
  • 砂糖2大さじ
  • 1大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • 粉唐辛子9小さじ
  • オイスターソース1.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
青唐辛子2個

玉ねぎ半分を薄切りにし、長ねぎ半分を斜め切りにし、青唐辛子2本を輪切りにして準備します。辛いのが好きな方は青唐辛子を増やして辛さを調節してください。あらかじめ切っておくと、後で素早く炒められます。

2
00:00/ 03:00
砂糖2大さじ1大さじ

フライパンに豚肩ロース肉500gを入れ、砂糖大さじ2と酢大さじ1を先に加え、強火で炒めます。肉がある程度火が通り色が変わるまで、2〜3分混ぜながら炒めて臭みを取り、甘みをなじませます。この工程で砂糖と酢が肉に染み込み、柔らかい食感になります。

3
00:00/ 02:00

肉に火が通ったら、コチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ3、オイスターソース大さじ1.5、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ3をすべて加え、強火で香ばしい香りが立つまで1〜2分素早く混ぜます。タレが沸騰して油が分離するまで炒め続け、香ばしさを加えます。このタイミングでタレを加えると、肉に味がしっかり染み込みます。

4
00:00/ 01:00
青唐辛子2個玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本

切っておいた玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子をすべて加え、強火で約1分素早く炒めます。野菜が少ししんなりする程度になったら、火を強く保ちながら混ぜ、シャキシャキ感を生かします。野菜を炒めすぎないようにすると、食感が残ります。

5
00:00/ 00:10
こしょう0.5小さじ

仕上げにこしょうをたっぷり振りかけ、10秒ほどさらに炒めて香りをつけます。こしょうのピリッとした辛さが全体を引き締めます。火を止めてすぐにサンチュなどに包んで食べると、ご飯が進みます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

481kcal
エネルギー
61g
たんぱく質
38g
炭水化物
10g
脂質