🍶 おつまみ
KFCチキンテンダー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
サクサクで繊維が生きているKFCスタイルのチキンテンダーに、甘辛いタレを塗って食べる料理です。
調理時間
70分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏ささみ350g
- 塩0.7大さじ
- こしょう1小さじ
- にんにくパウダー4小さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- 中力粉100g
- コーンスターチ50g
- 卵1個
- 水80ml
- ケチャップ3大さじ
- コチュジャン0.5大さじ
- 醤油0.5大さじ
- 水あめ2大さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
ケチャップ大さじ3、コチュジャン大さじ1/2、醤油大さじ1/2、水あめ大さじ2、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1/2、水大さじ2をボウルに入れてよく混ぜます。中火にかけ、とろみがつくまで2〜3分煮詰めてタレを完成させます。こうして先に作っておくと、後でチキンにすぐ塗って食べられます。
2
00:00/ 60:00
鶏ささみ350gを一口大に切り、塩小さじ1、こしょう小さじ1/2、にんにくパウダー大さじ1、粉唐辛子小さじ1を加えてよく和えます。ラップをかけて室温で1時間漬け込み、味をなじませます。しっかり漬け込むと臭みがなくなり、柔らかい味わいになります。
3
中力粉100g、コーンスターチ50g、塩小さじ1、にんにくパウダー小さじ1、こしょう小さじ1/2を混ぜてチキンパウダーを作ります。このパウダーがチキンのサクサクした揚げ衣を作ります。よく混ぜてダマがないようにします。
4
水80ml
卵1個を溶き、水50mlを加えて衣液を作ります。衣が固すぎる場合は水を少し追加して柔らかく調整します。この衣液がパウダーをよく付着させます。
5
鶏ささみ350g
漬け込んだ鶏ささみを卵液に完全に浸し、チキンパウダーに埋めます。粉を取り出してはたき、再び卵液とパウダーに1〜2回繰り返して二重衣にします。粉をよくはたくほど、KFCのようなサクサクした食感が生まれます。
6
00:00/ 08:00
サラダ油を170〜180度に熱し、チキンを入れて最初の1分間は触らずに黄金の波が立つようにします。中火で7分間揚げ、表面が黄金色で中まで火が通るまで揚げます。油を切るためにキッチンペーパーに取り出し、余分な油を除きます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
665kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
101g
炭水化物
5g
脂質