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🍶 おつまみ

KFCチキンテンダー

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

サクサクで繊維が生きているKFCスタイルのチキンテンダーに、甘辛いタレを塗って食べる料理です。

調理時間
70
分量
2人分
評価
0.00
KFCチキンテンダー
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏ささみ350g
  • 0.7大さじ
  • こしょう1小さじ
  • にんにくパウダー4小さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • 中力粉100g
  • コーンスターチ50g
  • 1個
  • 80ml
  • ケチャップ3大さじ
  • コチュジャン0.5大さじ
  • 醤油0.5大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 03:00

ケチャップ大さじ3、コチュジャン大さじ1/2、醤油大さじ1/2、水あめ大さじ2、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1/2、水大さじ2をボウルに入れてよく混ぜます。中火にかけ、とろみがつくまで2〜3分煮詰めてタレを完成させます。こうして先に作っておくと、後でチキンにすぐ塗って食べられます。

2
00:00/ 60:00

鶏ささみ350gを一口大に切り、塩小さじ1、こしょう小さじ1/2、にんにくパウダー大さじ1、粉唐辛子小さじ1を加えてよく和えます。ラップをかけて室温で1時間漬け込み、味をなじませます。しっかり漬け込むと臭みがなくなり、柔らかい味わいになります。

3

中力粉100g、コーンスターチ50g、塩小さじ1、にんにくパウダー小さじ1、こしょう小さじ1/2を混ぜてチキンパウダーを作ります。このパウダーがチキンのサクサクした揚げ衣を作ります。よく混ぜてダマがないようにします。

4
80ml

卵1個を溶き、水50mlを加えて衣液を作ります。衣が固すぎる場合は水を少し追加して柔らかく調整します。この衣液がパウダーをよく付着させます。

5
鶏ささみ350g

漬け込んだ鶏ささみを卵液に完全に浸し、チキンパウダーに埋めます。粉を取り出してはたき、再び卵液とパウダーに1〜2回繰り返して二重衣にします。粉をよくはたくほど、KFCのようなサクサクした食感が生まれます。

6
00:00/ 08:00

サラダ油を170〜180度に熱し、チキンを入れて最初の1分間は触らずに黄金の波が立つようにします。中火で7分間揚げ、表面が黄金色で中まで火が通るまで揚げます。油を切るためにキッチンペーパーに取り出し、余分な油を除きます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

665kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
101g
炭水化物
5g
脂質