👨🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん
ワタリガニのスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘くてさっぱりしたスープが絶品で、ピリッと辛い味わいが調和したワタリガニのスープ。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ワタリガニ3杯
- 大根0.2個
- ムール貝300g
- かぼちゃ0.5個
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ1本
- 春菊50g
- 料理酒1大さじ
- おろし生姜0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- テンジャン1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子9小さじ
- クッカンジャン1大さじ
- ツナエキス2大さじ
- 塩0.5大さじ
- こしょう1小さじ
- 青唐辛子2個
02
作り方 をチェック
1
ワタリガニ3杯
ワタリガニはきれいに洗った後、甲羅を外して砂袋を取り除きます。はさみで半分に切り、えらを取り除いた後、脚と薄い部分を切って食べやすく下ごしらえします。硬い部分から薄い方へはさみを入れ、身がつぶれないようにします。
2
ワタリガニ3杯大根0.2個
大根は1/5個を厚めに切って準備します。鍋に水2.5Lを注ぎ、厚切りの大根とワタリガニの甲羅を入れて中火で煮ます。沸騰中に黄色い泡が出たら適度にすくい取り、スープが濁らないようにします。
3
00:00/ 02:00
テンジャン1大さじ大根0.2個
大根が透き通ってきたら、料理酒大さじ1、おろし生姜大さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ1、テンジャン大さじ1、コチュジャン大さじ1を入れてよく溶かし、味付けします。テンジャンが味を決め、さっぱりとしたコクを加えます。1~2分かき混ぜながら煮て、調味料がなじむようにします。
4
00:00/ 05:00
ワタリガニ3杯
玉ねぎ0.5個、長ねぎ1本、かぼちゃ0.5個、青唐辛子少々を切って入れ、下ごしらえしたワタリガニとムール貝12個を加えます。クッカンジャン大さじ1とツナエキス大さじ2を加えてうま味をプラスし、中火で5分間ぐつぐつ煮ます。
5
00:00/ 03:00
ワタリガニ3杯
味が薄ければ塩大さじ0.5で調整し、粉唐辛子大さじ3を加えて色合いと辛さを完成させます。火を少し弱めて3分間さらに煮込み、スープを濃くします。ワタリガニの身が火を通り、だしが出てきます。
6
00:00/ 01:00
ワタリガニ3杯ムール貝300g春菊50g
ワタリガニが火を通り、ムール貝の殻が開いたら、春菊ひとつかみとこしょう大さじ1/3を加えます。春菊がしんなりするまで1分だけ煮て火を止めます。長く煮すぎるとワタリガニの身が崩れるので、タイミングを守って食感を生かします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
567kcal
エネルギー
89g
たんぱく質
34g
炭水化物
8g
脂質