⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単スパムサンドイッチ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
こんがり焼いた食パンにイチゴジャムの甘さとマヨネーズの爽やかさが調和したスパムサンドイッチです。スパムとチーズ、目玉焼きの塩気とコクがポイントです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 食パン2枚
- サンチュ1枚
- スパム2枚
- チーズ20g
- 卵1個
- イチゴジャム10g
- マヨネーズ1大さじ
02
作り方 をチェック
1
スパム2枚
スパムを適度な厚さに切り、2枚用意します。こう切ると均等に焼きやすく、食感が良くなります。
2
00:00/ 02:00
フライパンを弱火で予熱した後、食パン2枚をのせてこんがり焼きます。パンがカリッとするまで、約1〜2分ずつ両面を返しながら焼きます。
3
00:00/ 02:00
同じフライパンでスパム2枚を中火で、両面がこんがりするまで約2分焼きます。油が出てきたらキッチンペーパーで軽く拭き取り、脂っこさを抑えます。
4
フライパンに油を少々ひき、卵1個を割り入れて目玉焼きにします。黄身が半熟状態になったら火を止めます。
5
イチゴジャム10gマヨネーズ1大さじ食パン2枚
焼いた食パンの片面にイチゴジャムを、もう一枚のパンの片面にマヨネーズを均等に塗ります。ソースがパンに染み込んで調和のとれた味になります。
6
塗ったパンの上にサンチュ1枚、焼いたスパム2枚、チーズ1枚、目玉焼きを順にのせます。最後にもう一枚のパンで挟んで完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
885kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
55g
炭水化物
57g
脂質