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カリッともちもちのしいたけフライ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
もち米粉の衣をつけてカリッともちもちの食感が楽しめるしいたけフライ。甘辛のタレを絡めて、お肉に負けない満足感のある味わい。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- しいたけ100g
- もち米粉40g
- 水125ml
- 塩0.1大さじ
- 油1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- アルロース2大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- バター1.1大さじ
02
作り方 をチェック
1
しいたけ100g水125ml
しいたけの石づきを除き、ペーパータオルに水をつけてほこりや汚れを拭き取ります。こうするときれいに洗え、しいたけの食感が保たれます。
2
しいたけ100g
しいたけを厚すぎないように、約0.7cmの厚さに切ります。厚すぎないように切ると、カリッと焼き上がります。
3
しいたけ100g
ビニール袋に切ったしいたけともち米粉大さじ1を入れ、よく振って全体にまぶします。この工程でしいたけの表面に粉が均一に付きます。
4
もち米粉大さじ3、水80ml、塩ひとつまみを入れて、やや固めの衣を作ります。衣が固めだと、フライがカリッともちもちになります。
5
しいたけ100g
しいたけに衣をしっかりと絡めます。動画のように、均等に厚めに付けてください。
6
油1大さじ
フライパンに油をひき、中弱火で両面がきつね色になるまで焼きます。近づけて焼くとくっつくことがあるので注意しながら焼いてください。
7
しいたけ100g
焼いたしいたけをざるに広げて冷まします。冷ますと、カリッと香ばしい食感がより際立ちます。
8
しいたけ100g
中弱火で醤油大さじ1、アルロース大さじ2、水大さじ3、にんにく(みじん切り)小さじ0.5、バター15gを入れてタレを煮立て、焼いたしいたけを加えて手早く煮詰めます。手早く煮詰めるとカリッとした食感が保たれます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
426kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
64g
炭水化物
27g
脂質