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妊婦さんも絶賛!ノビル醤油キンパ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香り豊かなノビル醤油で和えたご飯と、ふんわり卵焼きが絶妙にマッチしたキンパ。妊婦さんも絶賛する美味しさです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
妊婦さんも絶賛!ノビル醤油キンパ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • キンパ用の海苔1袋
  • ご飯2杯
  • 3個
  • ノビル100g
  • 醤油5大さじ
  • みりん1大さじ
  • ツナ缶の汁1大さじ
  • アルロース2大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • ごま油2大さじ
  • いりごま5g
02

作り方 をチェック

1

卵3個を溶きほぐし、半量ずつフライパンに流し入れて厚めの卵焼きを作ります。焼き色がついたらすぐに取り出して冷まします。厚めにすることでキンパに柔らかい食感が加わります。

2
ノビル100g

ノビル1パックをきれいに洗って水気を切り、指1節の長さに切ります。長すぎるとキンパに巻きにくいので、この長さが適切です。切ったノビルをボウルに入れて準備します。

3
00:00/ 02:00
ノビル100g醤油5大さじ

切ったノビルに、醤油大さじ5、みりん大さじ1、ツナ缶の汁大さじ1、アルロース大さじ2、粉唐辛子大さじ2、ごま油大さじ2、いりごま少々を加えてよく混ぜ、ノビル醤油を作ります。調味料が全体に絡むまで1~2分混ぜます。このタレで香りが引き立ちます。

4
醤油5大さじ

ご飯2膳分に出来上がったノビル醤油を加え、木べらで全体に均一に混ぜ合わせます。ご飯粒がタレをしっかり吸収するまで混ぜます。香りが広がり、味が引き締まります。

5
キンパ用の海苔1袋ご飯2杯

キンパ用の海苔の上に混ぜご飯を薄く広げ、卵焼きをのせて巻きます。ご飯をのせすぎないようにすると巻きやすくなります。出来上がったキンパを包丁で一口大に切って盛り付けます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

658kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
99g
炭水化物
25g
脂質
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