⚡ 時短・簡単料理
妊婦さんも絶賛!ノビル醤油キンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香り豊かなノビル醤油で和えたご飯と、ふんわり卵焼きが絶妙にマッチしたキンパ。妊婦さんも絶賛する美味しさです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- キンパ用の海苔1袋
- ご飯2杯
- 卵3個
- ノビル100g
- 醤油5大さじ
- みりん1大さじ
- ツナ缶の汁1大さじ
- アルロース2大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- ごま油2大さじ
- いりごま5g
02
作り方 をチェック
1
卵3個を溶きほぐし、半量ずつフライパンに流し入れて厚めの卵焼きを作ります。焼き色がついたらすぐに取り出して冷まします。厚めにすることでキンパに柔らかい食感が加わります。
2
ノビル100g
ノビル1パックをきれいに洗って水気を切り、指1節の長さに切ります。長すぎるとキンパに巻きにくいので、この長さが適切です。切ったノビルをボウルに入れて準備します。
3
00:00/ 02:00
ノビル100g醤油5大さじ
切ったノビルに、醤油大さじ5、みりん大さじ1、ツナ缶の汁大さじ1、アルロース大さじ2、粉唐辛子大さじ2、ごま油大さじ2、いりごま少々を加えてよく混ぜ、ノビル醤油を作ります。調味料が全体に絡むまで1~2分混ぜます。このタレで香りが引き立ちます。
4
醤油5大さじ
ご飯2膳分に出来上がったノビル醤油を加え、木べらで全体に均一に混ぜ合わせます。ご飯粒がタレをしっかり吸収するまで混ぜます。香りが広がり、味が引き締まります。
5
キンパ用の海苔1袋ご飯2杯
キンパ用の海苔の上に混ぜご飯を薄く広げ、卵焼きをのせて巻きます。ご飯をのせすぎないようにすると巻きやすくなります。出来上がったキンパを包丁で一口大に切って盛り付けます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
658kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
99g
炭水化物
25g
脂質