⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
10分超簡単電子レンジうどん
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛で香ばしく、ほどよい塩気の韓国風味のやわらかいうどんが、電子レンジだけで超簡単に作れます。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- わけぎ30g
- ごま油0.2大さじ
- 粉唐辛子1.7小さじ
- オイスターソース0.7大さじ
- チキンストック1小さじ
- 冷凍うどん1個
- 卵1個
- 粒こしょう0.5小さじ
- いりごま0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
わけぎ30g
わけぎの下部は大きめに、上部は細かく切って準備します。こう切ると食感と香りがよく生きます。
2
わけぎ30g
ボウルにわけぎの下部を入れ、ごま油3.5ml、粉唐辛子5g、オイスターソース10ml、チキンストック5gを加えてよく混ぜます。ソースが全体に馴染むように混ぜると味が染み込みます。
3
00:00/ 03:00
冷凍うどん1個をボウルに入れ、ラップをかけるか蓋を閉めます。電子レンジに入れて3分加熱します。
4
粒こしょう0.5小さじ
その間に卵白と卵黄を分け、卵白を軽くメレンゲにします。粒こしょうを挽いて準備します。
5
00:00/ 03:10
3分経ったボウルを取り出し、すぐに卵白を入れて素早く混ぜます。麺にソースがよく絡むように、10秒ほどしっかり混ぜます。
6
粒こしょう0.5小さじいりごま0.5大さじわけぎ30g
麺とソースを器に盛り、卵黄をのせ、いりごまを潰してのせ、粒こしょうとわけぎの上部を振ります。ピリ辛で香ばしい味わいの完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
496kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
79g
炭水化物
13g
脂質