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チポチェ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしいエゴマ油と甘いソースが絡んだ、柔らかくてサクサクのチポチェ炒め。珍味チェより美味しい健康的な常備菜です。
調理時間
15分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- チポチェ200g
- マヨネーズ3大さじ
- えごま油3大さじ
- 砂糖2大さじ
- みりん2大さじ
- 水あめ2大さじ
- はちみつ1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- いりごま1大さじ
- 黒ゴマ1大さじ
02
作り方 をチェック
1
チポチェ200gの袋を半分に切って準備します。こう切ると炒める時に均一に火が通り、ソースがよく絡みます。
2
00:00/ 10:00
マヨネーズ3大さじチポチェ200g
切ったチポチェにマヨネーズ大さじ3を加え、しっかりと和えて10分ほど漬け込みます。マヨネーズが染み込むと、映画館で売っているバター味のように香ばしくなります。
3
コチュジャン1大さじ
ソースの材料を混ぜ合わせます。砂糖大さじ2、みりん大さじ2、水あめ大さじ2、はちみつ大さじ1、コチュジャン少々を加え、強火で煮て、フライパンをこすってもソースがねっとりとくっつくくらいとろみがつくまで煮詰めます。コチュジャンは色付け用で味に影響はないので、入れすぎないでください。
4
チポチェ200g
煮詰めたソースを火から下ろし、少し冷まします。ソースが熱いうちにチポチェを入れるとタンパク質が固くなるので、必ず冷ましてから加えると柔らかい食感が保たれます。
5
00:00/ 03:00
チポチェ200g
フライパンにエゴマ油大さじ3をひき、中火でチポチェを加えてソースとよく和えながら炒めます。エゴマ油の香りが立ち、チポチェに香ばしい油が均一に絡むように2〜3分混ぜながら炒め、ゴマをふりかけます。
6
いりごま1大さじ黒ゴマ1大さじ
いりごまと黒ゴマを少々ふりかけて仕上げます。黒ゴマを加えると色合いがきれいになり、香ばしさが増してご飯のおかずにぴったりです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
362kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
24g
炭水化物
22g
脂質