⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
長ねぎの卵チャーハン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
長ねぎの香りとコクのある卵が合わさった、簡単で美味しい一品です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- 卵2個
- サラダ油2大さじ
- 長ねぎ1/2本
- 濃口醤油1大さじ
- 塩少々
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ1/2本
長ねぎ1/2本を小口切りにします。フライパンにサラダ油大さじ2をひき、長ねぎを入れてしっかり炒め、香りを出します。
2
長ねぎ1/2本
長ねぎの香りが立ったら、具材をフライパンの端に寄せ、空いたスペースに卵2個を割り入れます。
3
長ねぎ1/2本卵2個
卵をスクランブルエッグのようにかき混ぜながら焼き、火が通ったら炒めた長ねぎと混ぜ合わせます。
4
ご飯1杯
ご飯1膳を加え、具材とよく絡むように炒めます。ご飯がよく炒まったら再び端に寄せ、空いたスペースに濃口醤油大さじ1を入れて軽く焦がすように煮立て、全体に混ぜ合わせます。
5
塩少々
最後に味を見て、足りなければ塩を少々加えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
480kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
75g
炭水化物
38g
脂質