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辛旨!豚肩ロースとキムチの炒め物

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つくり手김예담

豚肩ロースの弾力ある食感とキムチの酸味と辛味が調和した家庭料理です。コチュジャンとにんにく(みじん切り)で深いうま味を加え、ご飯が進む炒め物に仕上がります。1人分を手早く楽しむのにぴったりです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
辛旨!豚肩ロースとキムチの炒め物
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肩ロース200g
  • キムチ150g
  • 玉ねぎ1個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • サラダ油1ml
  • ごま油0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
豚肩ロース200gキムチ150g玉ねぎ1個
0ステップ

豚肩ロースは一口大の薄切りにし、キムチは斜め切りにします。玉ねぎは半月形の薄切りにします。

2
にんにく(みじん切り)1大さじコチュジャン1大さじ粉唐辛子1小さじ濃口醤油1大さじ砂糖0.5大さじ
1ステップ

ボウルにコチュジャン、にんにく(みじん切り)、粉唐辛子、濃口醤油、砂糖を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。

3
00:00/ 05:00
豚肩ロース200gサラダ油1ml
2ステップ

フライパンにサラダ油をひき、中火で豚肩ロースを入れてこんがりとするまで5分間炒めます。油がなじんで臭みが抜けるようにします。

4
00:00/ 08:00
キムチ150g玉ねぎ1個
3ステップ

切ったキムチと玉ねぎを加えて3分間さらに炒め、合わせ調味料を加えて全体に絡めながら強火で5分間炒め、肉汁が染み込むようにします。

5
00:00/ 01:00
ごま油0.5大さじ
4ステップ

弱火にし、ごま油を回しかけて1分間香ばしい香りが立つまで仕上げに炒め、火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

756kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
40g
炭水化物
50g
脂質
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