🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理
中身が見えるキンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
具材がよく見えて選んで食べやすいキンパです。温かいご飯で海苔を柔らかくし、様々な具で食べる楽しさを加えます。
調理時間
15分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- ご飯1杯
- キンパ用海苔1枚
- ごま油1大さじ
- 塩1大さじ
- いりごま1大さじ
- 卵1個
- マヨネーズ1大さじ
- わけぎ15g
- サンチュ1枚
- ソーセージ30g
- ケチャップ1大さじ
- ツナ(缶詰)1缶
- 赤キャベツ1ひとつかみ
- にんじん1個
- 青唐辛子1個
- カニカマ50g
- 炒めキムチ1ひとつかみ
02
作り方 をチェック
1
いりごま1大さじごま油1大さじご飯1杯塩1大さじ
ご飯に塩、ごま油、いりごまを入れてよく混ぜます。こうして先に調味料を和えておくとご飯粒が均一にコーティングされて味が馴染みます。温かい状態を保ってください。
2
キンパ用海苔1枚
キンパ用海苔を4等分に切って準備します。はさみや包丁で綺麗に切ってください。こうして分けると個別のキンパを簡単に作れます。
3
ご飯1杯
温かいご飯をキンパ用海苔1枚ずつのせます。本来ご飯は冷ますべきですが、ここでは温かいうちにのせるのがポイントで海苔が柔らかくなります。ご飯が熱すぎないように注意してください。
4
ご飯1杯
海苔が柔らかくなった状態で大きめの製氷皿の上にのせ、ご飯をぎゅっと押して形を整えます。強く押してご飯がしっかり固まるようにしてください。形が崩れないようにしっかり圧縮します。
5
マヨネーズ1大さじソーセージ30g赤キャベツ1ひとつかみ炒めキムチ1ひとつかみサンチュ1枚にんじん1個青唐辛子1個カニカマ50gわけぎ15g卵1個
卵でスクランブルを作り、ソーセージを焼いて準備します。赤キャベツと炒めキムチを炒めて柔らかくし、ツナにマヨネーズを混ぜてツナマヨを作ります。わけぎ、サンチュ、にんじん、青唐辛子、カニカマ、ケチャップなど様々な具材をそれぞれ切ったり準備しておいてください。
6
ごま油1大さじ
製氷皿からキンパを外し、ごま油を全体に塗ります。半分に切り込みを入れ、具材を選んで入れます。具材をたっぷり入れて豊かに詰めてください。
7
器に綺麗に盛り付けて完成です。中身が見えるように並べてください。すぐに食べると温かくて美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
255kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
25g
炭水化物
11g
脂質