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サワー甘辛野菜のからし冷菜

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

サワー甘辛でピリッと辛いからしソースが染み込んだ野菜の冷菜で、さわやかな食感が生きています。暑い日に食欲がないとき、軽く楽しむのにぴったりのメニューです。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
サワー甘辛野菜のからし冷菜
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • きゅうり0.5個
  • パプリカ(赤)0.5個
  • パプリカ(黄)0.5個
  • カニカマ20g
  • 3大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • からし1大さじ
  • 0.2大さじ
02

作り方 をチェック

1
砂糖1大さじ

ソースの材料である酢大さじ3、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、からし大さじ1、塩2つまみを先に混ぜて、事前に準備します。こうして先に作ると材料がよく馴染みます。甘さが足りなければ砂糖を追加してください。

2

パプリカ赤と黄各0.5個を薄く千切りにし、きゅうり0.5本を回し切りにして千切りにし、準備します。千切りが薄いほどソースがよく染み込み、食感が良くなります。

3

カニカマ2本を1本ずつ繊維に沿って裂いて準備します。こうして裂くと野菜とよく混ざり、サクサクした食感が加わります。

4
きゅうり0.5個カニカマ20gからし1大さじ

ボウルに千切りにしたパプリカ、きゅうり、裂いたカニカマをすべて入れ、ソースをかけて優しく和えます。材料にソースがまんべんなく絡むまで和えたら完成です。からしのピリッとした辛さがポイントです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

166kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
32g
炭水化物
2g
脂質