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リュ・スヨンの鍋バーベキュー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
鍋ひとつで外はカリッと、中はしっとり焼き上げた豚バラ肉のバーベキューと甘いにんにく焼きのハーモニーが絶品です。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ肉600g
- 塩1小さじ
- にんにく1ボウル
- はちみつ3大さじ
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉600g
豚バラ肉は大きめに切り、皮の部分に切り込みを入れて形を整えます。肉1切れにつき塩2つまみ程度をまんべんなくふり、下味をつけます。
2
鍋を十分に熱した後、皮の部分が底になるように肉を入れ、弱火にしてすべての面がこんがりきつね色になるまで焼きます。
3
にんにく1ボウル
肉がある程度焼けたら、にんにくを加えて油でじっくり炒めます。にんにくが焦げないように絶えず混ぜながら、こんがりと焼くのが大切です。
4
にんにく1ボウル
にんにくが焼けたら、にんにくだけを鍋の底に敷き、その上に肉をのせて鍋の蓋をし、しばらく蒸らします。
5
いりごま少々
皿に肉を取り出し、はちみつ大さじ3を全体にふりかけ、塩小さじ1を添えて仕上げます。お好みでいりごまをふって完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1088kcal
エネルギー
56g
たんぱく質
33g
炭水化物
85g
脂質