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ソン・シギョンの韓国かぼちゃとエビのチヂミ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

韓国かぼちゃの甘みとエビの旨味が調和したチヂミで、片栗粉を使うことで点心のようにもちもちとした食感が絶品です。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
ソン・シギョンの韓国かぼちゃとエビのチヂミ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 韓国かぼちゃ1個
  • 冷凍エビ20尾
  • 1大さじ
  • 青唐辛子2個
  • 片栗粉3大さじ
  • オイスターソース0.5大さじ
  • 料理酒少々
  • サラダ油適量
02

作り方 をチェック

1
韓国かぼちゃ1個

韓国かぼちゃをスライサーで薄く均一な千切りにします。スライサーを使うと調理時間が短縮され、食感が均一になります。

2
00:00/ 10:00
韓国かぼちゃ1個

千切りにした韓国かぼちゃに塩大さじ1を加えてよく混ぜ、室温で10分間漬けます。こうすることでかぼちゃの水分が出て、後でチヂミがべちゃべちゃになりません。

3
冷凍エビ20尾

冷凍エビは解凍後、料理酒少々を加えて臭みを取った後、食感を残すために粗めに刻みます。

4
韓国かぼちゃ1個

塩漬けにした韓国かぼちゃは手で水気をしっかり絞ってボウルに入れます。水分をできるだけ取り除くことで、もちもちとした食感が生まれます。

5
韓国かぼちゃ1個青唐辛子2個

ボウルに刻んだエビ、水気を絞った韓国かぼちゃ、小口切りにした青唐辛子を入れ、片栗粉大さじ3とオイスターソース小さじ1/2を加えて生地を作ります。

6
サラダ油適量

フライパンにサラダ油を多めにひいて熱し、生地を一口大に適量ずつ落とし、中火で焼き始めます。

7
片栗粉3大さじ

底面がきつね色になったら裏返し、ヘラで押さえながら両面がきつね色になるまで焼いて完成です。片栗粉は焦げ付きにくいので、しっかり焼いても大丈夫です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

100kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
22g
炭水化物
6g
脂質