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パク・ウニョンシェフのトマト卵炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

中華の女神パク・ウニョンシェフが贈る、甘酸っぱくてしっとりとしたトマト卵炒めです。おかず、おつまみ、おやつとしても使えるヘルシーな料理です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
パク・ウニョンシェフのトマト卵炒め
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • トマト2個
  • 3個
  • 0.5大さじ
  • サラダ油60ml
  • 長ねぎ0.5本
  • オイスターソース0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1

トマト2個を食べやすい大きさにざく切りにします。

2

ボウルに卵3個を割りほぐし、塩少々で下味をつけてよく混ぜます。

3
3個

フライパンにサラダ油大さじ3をひき、溶き卵を流し入れてスクランブル状に軽く炒め、別の器に取り出します。長く炒めすぎないようにするとしっとり仕上がります。

4
長ねぎ0.5本

フライパンにサラダ油大さじ1を再度ひき、みじん切りにした長ねぎを入れて香りが立つまで炒めます。

5
トマト2個長ねぎ0.5本

炒めた長ねぎに切ったトマトを加え、トマトが潰れるまで十分に熱を通しながら炒めます。こうすることでトマトの風味が引き立ちます。

6
3個

オイスターソース小さじ1/2を加えて味を調え、先に炒めておいた卵を加えて軽く混ぜ合わせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

807kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
14g
炭水化物
75g
脂質
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